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收缩尾骨肌肉和提肛是一会事吗??如果不是说一下区别
如题所述
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推荐答案 2010-01-02
不是,提肛收缩的是pc肌,pc肌是控制撒尿及性功能的,提肛的目的也是为了锻炼pc肌
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答:
凯格尔运动俗称
提肛
运动。在上个世纪40年代由阿诺.凯格尔医师提出。凯格尔运动通过
收缩
耻骨
尾骨肌
,增强膀胱颈周围的
肌肉
张力。提肛运动就是我们常说的缩肛运动,这是一个非常简单,老少皆宜的运动。
收缩
耻骨
尾骨肌与
凯格尔运动
和提肛
运动异同?哪个可行性好,效果好_百度...
答:
效果都接近,毕竟练的都是那些
肌肉
群,关键在于坚持不懈的锻炼和方法
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