怎么获得自信？

Question

如题所述

Answer 1

一、不必抬头仰望别人，自己也是风景：拒绝否定自己，学会接纳自己
每个人都是独一无二的，很多时候我们不自信，是没有发现我们身上的潜能与独一无二的地方。要想自信，我们首先要学会评估自己身上的长处。
一个人要学会无条件自信的前提是看到自己的价值，这个价值并不是建立在别人对你的认可上，而是自己对自己的认同。所以要想变得自信，我们不要处处否定自己，而是去接纳自己，欣赏自己身上独有的特质。
比如有些时候，一个人可能学习成绩不是特别突出，但是人缘特别好，这说明了这个孩子情商高，找到他自己的优点加以肯定，看到自己的价值，我们就不会感觉到自己没用了。
许多人没有自信，往往更多来自我们内在对自己的否定，我不够漂亮，不够聪明，不够好。这些限制否定性的言语都会对我们行为造成很大的困扰以及情绪上的低落。我们可以换一种说法，利用成长型的语言去告诉自己，这些都是暂时的，通过学习与努力，我们可以持续变得越来越美。
要想告别自卑，首先就是要接纳自己，以后在对自己的评价中，也请多用一些中性的语言去肯定自己，这样我们会重新建立一个崭新对自己的认知，这个认知是积极的，充满阳光的，可以变换与塑造的，从而从那个黯淡无光的旧我中脱离出来。
二、通过微小的行动建立内在自信基石：看见自己的成长和进步很重要
我们要知道，自信来自对生活的实践，并不是来自你的吹嘘。所以要想拥有自信，我们必须学会看见自己的成长和进步。
有时我们自卑是因为我们无法看到成长中的自己，当你每次在微小的行动中，带着觉醒的意识去认识自己，看到自己成长和进步的时候，你就会慢慢明白，信心来自你的成长，成长比成功更重要。
当你对比过去，看到自己的认识在迭代的时候，当你在工作时，看到自己用心努力的方案被人认可的时候，当你看到你运动身体变得越来越健康的时候，这些积极的行动带来好的变化，都能让我们变得更加自信起来。
自信的基石建立在我们对生活掌控上，在你持续努力与付出的时候，而且对人生有系统准确的认知时，你的自信就会伴随每次的行动中越来越有分量。
三、学会短期目标和长期目标结合：为自己的生活创造意义与价值感
人的一生本无意义，但是人的伟大在于可以为自己的人生创造一个属于自己的积极意义体验。自信是需要我们想清楚你自己人生的长期目标是什么，我们该如何达成自己的目标，可以分为几个小阶段目标？
学会为自己的人生做好长期系统的规划，对我们的自信有很大的提升。一个自信的人大都明白，自己到底想要过什么样的生活，大概需要经过多少的努力才会实现，他们对待自己的生活有明确的预期目标与掌控感，并且能够接受生活的无常，那么我们内心就会有力量。

Answer 2

1、多照镜子 别总因为自己的面容不够姣好,就不敢直面自己的容貌,爱照镜子,爱在镜子前摆弄自己心爱的衣服的人往往更自信,因为镜子能够反馈给我们美与丑的自我姿态,这样在别人面前就能表现出最美的一面了~
2、穿着漂亮得体的衣服 服饰是一把利器,它能瞬间让人看起来高大上。出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮。
3、主动与他人打招呼 无论你的笑容够不够甜美,笑容总能让人神清气爽。无论是在校园中还是办公楼中,主动与他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同学同事,你的亲和力会让自己容光焕发。
4、试着果敢做决定 无论是工作、学习还是和男朋友约会,都主动的做那个拿主意的人,比如工作怎么做才能又快又好,今天去看那部电影,不要总是说“随便”、“都行”。
5、多与他人眼神交流 平时说话不要总低着头,不仅给对方你不自信的感觉,连自己都觉得自己弱爆了。勇敢的看着对方的眼睛,是尊重更是锻炼自信。
6、勇敢的摆一些自己的观点 讨论会、社团活动这些集体参与的活动中,你是不是应该表现一下自己呢?永远“随大溜”的人怎么会自信起来呢?别担心自己会说错话,年轻就是资本,因为你年轻领导会理解、会引导,领导看到你的进步只会有惊喜。
7、永远做好充足准备 台上的自信和从容源自台下一遍又一遍的苦练,每当重要面试、表演或者当众发言,一定要事先做好准备,在家人、朋友面前练习好如何说话。
8、做一件个性之外的事 换一套颜色鲜亮的衣服,去登山骑行,尝试潜水,所有那些在你看来有些冒险的行为,都值得一做,无论结果如何,你至少可以为自己的勇敢而喝彩。
9、学会独处 独处是一门课,习惯了男朋友陪伴、好朋友一起玩闹的日子,你会不习惯一个人的时候,有他们在你会很自信,这是原于他们帮你解决了很多问题。实际上你个人并没有成长,什么时候自己拿主意就真的长大了!
10、勇敢说不 对不喜欢做的事情说“不”,对没好心的同事说“不”,,拒绝他人往往需要更大的勇气,勇敢的告诉他自己说“不”的原因,让他知道你真的不是那个什么都忍气吞声的老好人!本回答被网友采纳

Answer 3

您好!下面是如何提高自信的方法，希望对您有所帮助。

(1)给自己以积极的暗示:一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。
(2)善于发掘自己的长处:每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你;你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢?
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说:两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦;两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样?是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲?当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样?是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信!你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者!本回答被网友采纳