空腹最好不要喝红牛，红牛是功能性饮料，对肠胃和神经的刺激都是比较大的，尤其是空腹的时候喝，刺激性更大，很容易造成肠胃不适，引发炎症等，危害身体健康。因此，空腹最好不要喝红牛。
红牛在运动前喝
红牛有兴奋神经的作用，又不含兴奋剂，因此，很多运动员在运动之前都喜欢喝红牛，另外，红牛中还含有很多的能量，能为机体提供充足的能量补充，增强运动耐力，在这时候喝红牛还能避免肥胖。
红牛在熬夜时喝
红牛中含有一定量的咖啡因，具有兴奋交感神经的作用，因此，在熬夜犯困时喝红牛能起到很好的提神醒脑作用，及时补充脑力，增强工作效率。
喝红牛的注意事项
1、一天喝红牛最好不要超过2听，避免咖啡因摄入过量。
2、有心脏病、高血压、糖尿病、失眠的人以及儿童、孕妇最好不要喝红牛。
3、红牛不要和酒、咖啡、茶水、香烟、感冒药以及含铁高的食物一起喝。
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