都说怀孕的时候就是最美的，而肚子上一道道的妊娠纹会对这份美丽大打折扣。
据说，一旦长了妊娠纹之后，是不会自然消失的，经过时间的推迟，会慢慢变成白色的纹路，这怎么办呢？
与其在孕期长了妊娠纹烦恼，还不如在早期多做一些妊娠纹的功课，这样才可以更好的预防妊娠纹。
先来晒一下我是孕肚，到孕晚期真的一根纹都没有长。
下面就分享分享我的预防妊娠纹的经验。
我预防妊娠纹主要分为早中期和晚期，预防的侧重点不同，也有共同点。
早中期——保湿+止痒
早期，最重要的是做好保湿。
我大概3个多月的时候才抹孕纹精华的，之前都是拿身体乳代替的。
为了效果好些，我明天晚上洗澡之后，就先用热毛巾湿敷肚子2、3分钟，然后开始涂预防类的产品，吸收效果会更好一些。
下面就说说我用的产品：
我之前在网上做了很多功课，还咨询过已经卸货的宝马，被推荐最多的就是它，考虑到前期是保湿，就趁着活动提前买了一支。
不得不说，它的滋润度真的很高。我皮肤是属于干燥的，不用身体乳就容易起皮，一般普通的身体乳涂在皮肤上就会觉得黏糊糊的，不舒服，嫩芙家的这款身体乳就比较清爽。
冰激凌质地，清爽好吸收，皮肤没有任何负担，很喜欢它的肤感。
我在美修上查了它的成分，添加了透明质酸钠、氨基酸等保湿成分，还有叶酸的促渗透的作用，就可以很快被皮肤吸收，保湿效果会很明显。
最重要的是它还有比较强的预防成分——积雪草，这个成分是被证明过淡化妊娠纹的最佳有效的成分，对断裂的纤维有很强的保护力。
随着孕中期肚子变大，虽然没有长妊娠纹，但肚皮紧绷，有时候就会很痒，拿它涂抹痒的地方，那股清凉感，就可以马上缓解下来。
晚期——保湿+止痒+淡化
中晚期肚子会比较大 ，肚皮也紧绷了，出现妊娠纹的概率就大了一些，简单的保湿就不能满足需求了。
除了精华乳之外，还多了步骤。
这四部就是淡化的流程了。
除了不同点之外，还有一些共同点：
共同点————
总结出来就是6个字，管住嘴、迈开腿
1、运动
我做的是比较简单的，臀腿训练还有孕妇瑜伽，其他就没有了，我每天都是抽时间来练的。
2、饮食
饮食上面我觉得主要就是均衡营养，所持一些膳食纤维，胶原蛋白的食物也是建议多吃的，虽说含量少，但总比没有好些。
我一般都吃燕窝、银耳、鱼、各种维c含量高的水果。
3、自我调节
虽然我们要预防妊娠纹的出现，但也要调整好心态。
除了一些不可控的因素，如：基因、体质等，我们完全可以通过控制体重的方法来减少妊娠纹出现的概率。
最后，希望我的方法可以帮助到你~~