第1个回答 2022-11-16
柠檬是一种柑橘类的水果,它的营养价值主要是含有大量的柠檬酸,而柠檬酸是钾、钙、铁等微量元素,还有维C的重要来源。新鲜的柠檬热量很低,很多人在做菜或者做果汁的时候会用到柠檬。在西餐里,经常会用到柠檬作为调味,来去除海鲜的异味。在东南亚地区,人们把柠檬直接当调料来用,和我们用醋一样。
从理论上讲,首先,柠檬具有美容养颜的作用,但是必须要长期食用才能够起效,因为柠檬的口味实在是太酸了,长期进食比较难一些,只能少量的食用;其次,柠檬具有促进消化的作用,柠檬水能够促进胃肠道的蠕动,从而达到促进消化的目的;然后,柠檬还可以缓解口腔不适,也就是有一些口腔异味的时候,经常喝点柠檬水或者是用柠檬水漱口,都是可以起到这个作用的;最后,柠檬不能像其他水果一样生吃,但是柠檬的果皮富含芳香挥发的成分,具有生津解暑,开胃醒脾的作用,比较流行的柠檬蜂蜜茶就是用柠檬的肉汁和皮加上蜂蜜制作而成的。夏季比如暑热较重的时候或者人有时候精神有点疲惫的时候,冲上一杯柠檬茶喝,还是可以起到提神,开胃的作用。如果是胃溃疡,胃酸过多的患者,还有一些有龋齿的患者,进食柠檬时需注意,因为它实在太酸了。
第2个回答 2022-12-26
柠檬有着很好的增进食欲、促进消化的作用,因为柠檬含有丰富的有机酸,而有机酸能够很好的提高味蕾的敏感性,同时也能很好的促进胃肠道消化液的分泌。因此对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人,如果适当的吃柠檬,通过补充有机酸能够很好的增进食欲、促进消化。
柠檬当中的有机酸还有着很好的生津止渴的功效,对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适,如果适当的吃柠檬,都能够很好地生发口中的津液,进而达到缓解口渴、口干和咽喉不适症状的功效。
柠檬当中还含有丰富的维生素C,而维生素C能够很好的促进铁元素的吸收,因此对于缺铁性贫血的人群,适当的吃柠檬补充维生素C,促进铁元素的吸收,在预防和纠正缺铁性贫血方面也有着积极的功效。