认为喝茶好，理由如下：
1.喝茶的好处及局限
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，使人精神振奋，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
其次喝茶可以减肥。
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
局限在于：不能经常喝浓茶，经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。
需饮淡茶。
另外需要注意喝茶的时间，晚上喝茶容易影响睡眠质量。
2.喝咖啡的利弊
当然咖啡也有利。
在于咖啡中的咖啡因有使大脑兴奋的作用，可以消除我们那种懒惰的感觉，使人们感到轻松愉快，能让人精力集中、思维敏捷和唤起记忆。
但是大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
咖啡是那些心脏病和高血压患者的危害因素。美国所做的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。
另外，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
综上所述，不论喝茶还是咖啡，学习时不能多喝，相比而言，学习时还是喝茶好。
咖啡中含有咖啡因，而咖啡因随着血液进入大脑，会阻止大脑接受抑制神经的腺苷酸，促进肾上腺素和多巴胺的产生从而起到提神醒脑的作用。但是不同人对于咖啡因的表现也并不完全相同，对于很少喝咖啡或者从来没有喝过咖啡的人来说，饮用咖啡可能会出现自己不想看到的结果。
咖啡因的代谢大约需要8~12小时，如果是在上午饮用咖啡，就会影响午休。而如果是下午饮用咖啡，可能会影响到晚上的睡眠质量。尤其是从来不喝咖啡的人，饮用咖啡后，兴奋性会更强。影响到午休或晚上睡眠，也会影响在考场上的精神状态。
同时咖啡还有一种作用，就是利尿的作用。饮用咖啡后，明显会感觉尿液多。在考场，冥思苦想某道题怎么做的时候，突然而来的尿意会打断思路，影响临场发挥。如果考生胃不好，饮用咖啡还会加重胃病。
茶水
茶水是中国人最为常见的饮料，很多人都喜欢饮用茶水。而对于考生来讲，是否适合饮用茶水，还要看考生的个人情况。比如考生以前没有喝过茶水，这个时候就不要把考生当做小白鼠让考生饮用茶水。如果考生在之前经常饮用茶水，这个时候也可以喝茶。
相对而言，喝茶比喝咖啡更好一些。茶叶和咖啡中都含有咖啡因，而茶叶中还含有茶碱。茶碱和咖啡因都具有提神醒脑的作用，但是茶叶总起来说提神醒脑的作用还不如咖啡，茶叶比咖啡更温和一些。
原因在于茶叶中不仅含有咖啡因和茶碱，还含有一种叫做茶氨酸的物质。茶氨酸是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑产生Y波。Y波能够帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善总体机能和精神状态。
喝茶好。
提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力。有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。改善记忆力
喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
喝咖啡更好，因为咖啡在一些贫困国家属于兴奋性药品，喝了以后会让人感觉精神抖擞，精力充沛，咖啡，现在是许多熬夜加班人的必须品，学习提神可以适当喝一些咖啡，但是最好在早晨喝，但是咖啡喝起来是苦味的，建议在饮用前加入些许糖，喝奶茶不会起到缓解疲劳的作用，但是如果你喜欢奶茶，喝奶茶会让你觉得开心以外，还会给你带来肥胖的问题，所以说喝奶茶要适量。
如果题主是为了学习提神，我觉得应该考虑你和茶或者喝咖啡的条件，比如你是初中生高中生，有严格的课堂纪律，或者你时间紧迫不想浪费一些时间在泡茶上，还是喝咖啡比较快捷方便，毕竟速溶冲一杯喝掉就完事了。如果你是大学生或成年人，自习室相对自由，可以随时倒水换茶叶，可以考虑喝茶，毕竟喝茶对身体带来的负担小一些。
再说说二者提神的效果，咖啡见效快效果强烈，茶叶效果温和见效慢。但咖啡对身体副作用略大于茶叶
总上所述，如果你一心学习，其他因素什么都不考虑，还是咖啡适合你，担心胖就喝黑咖啡。如果你喜欢喝茶，有泡茶条件并且担心身体状况，还是茶叶适合你。如果是女生或者冬天体寒，可以喝红茶。
我高中喝咖啡，大学喝茶