1.绿豆壳帮助睡眠,同时其可以降低头部温度,对头脑好。
2.决明子性微寒,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。
3.可以取熏衣草500克,橙皮适量,装入布包里,置于枕头内,两者气味清香淡雅,能使人心情愉悦、放松,有宁神助眠的作用。
4.将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕,具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。
5·取夜交藤200克、合欢花60克,研成粗末,装入布袋中,再放置到普通枕头里,有养心安神、解烦除躁的作用。
6.
有些人因为血虚而失眠,并伴有头晕眼花、心悸多梦等症状。
取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克,研成粗末,装入布袋中,置于枕头内,有益气、养血、安神的作用。
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