这看似是个习惯,其实是一种叫做“拖延症”的坏毛病。它对我们的工作、学习和生活,都是有害无益的,因此,必须彻底改变,否则将遗害无穷。我的建议是:
一、拿出决心和毅力来克服拖延症
明白了陋习的根由,又尝到了它带给我们的种种苦处,就要下决心好好改掉。陋习在你的生活里,可能已经根深蒂固,不是一日两日便能戒除。所以要跟它打长久战,一定努力战胜这个陋习。
二、改变自己的态度
说是拖延症,其实“症”给人的感觉总是不好的,拖延一定程度上影响了我们的生活,这倒是显而易见的,很多人或许没到拖延症的地步,但也确实因为拖延造成了一些不必要的麻烦。说得通俗一点,就像一个人走路时专注于思考却没有因此而摔倒一样的道理,是潜意识在作怪。拖延也是潜意识给自己的暗示太多了,比如说“还有时间,慢慢来”,“反正又不会评优评先,做得再好再快又有什么用”,“大家都那样,我花那么多心思干嘛”这一类的自我暗示都太消极了,没有一点进取之心,当潜意识给我们传递这些信息时,我们要果断拒绝。
三、积极的心理暗示
在要拖延时不断提醒自己:总有人在你切水果时秒杀一道难题;总有人在你发射愤怒小鸟时记一个单词;总有人在你拖延时看完一章好书;总有人在你闲聊时听一段VOA;总有人在你熟睡时回想一天的得失;有人比你努力不可怕,有人比你聪明不可怕,可怕的是比你牛的人比你还努力。别再犹豫了,立即行动起来吧。
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