它与时间有关，温度有关，气侯有关，活动有关，饮食有关，也于生理变化有关。
一是时间上专指白天和黑夜的长短。简单说即是夏天夜短，人的睡眠常常不足易导至内分泌紊乱和神经衰弱。常感处于疲劳之中。而冬天夜长，休息充足，人松散而心安。
二是与温度有关，夏天天热，又宜出汗，体温大多持平而又外界温高，人也难受，消耗水份，脂肪体能较大，营养流失快。而冬干温度低，农活少，人不多出门，不下体力重活，人闲散而息养，不出汗，因寒冷皮肤与毛孔宜闭锁，人进食的养份易吸收，所以营养与脂肪不宜流失，阴阳平衡，是为会养膘。
三是环境与气侯。夏天季湿，宜伤人入内，风低而日高，日风皆易伤人。得季风季温季湿病者居多。而冬天虽风寒而天冷，不宜人体，但大多人不出门，或很少外界活动，避开了寒风与冷气，人自暖意识强，只要不得寒季病，一般不会流失营养和脂肪耗损。
四是与生产生活活动有关。夏天活多，起的早，睡的晚，干活就出汗，运动就出汗，遇热(上午十奌到下午四奌)就出汗，有多少营养与脂肪也不够流失，动动便会耗损体能，怎会吃胖。而冬天活少，即是有活或运动也不至于出大汗，所以体能一般不易流失。
五是与饮食有关。夏天多吃清淡，脂肪较少，胆固醇较低，且又吃瓜果多，多为凉性食物，甚之茶，水等不停的进肚，这均为涮肠胃之物，或下泻散热之功，人体热能不停的通过饮食而排放。很难聚集营养与脂肪。而冬天不同，多吃热能食物，含脂肪的肉类也进的多，且喝茶水也少，即是喝也不会出汗，所有营养与脂肪单从尿水代谢中是排不出多少的。所以，代谢流失的毒质多而营养少，是以只会长膘而不会擦膘。
六是与生理有关。这是人类自然属性，符合四季自然属性的特点。这也是人体与脏腑器官对寒热气侯的适应度所决定的。人，夏动，冬静，夏燥，冬平，夏浮，冬实，夏流，冬收，夏散，冬藏之体现也。此现象是符合人体夏瘦冬胖之特性的。
冬天的天气特别的冷，天气变冷，人的新陈代谢会提高很多。在新陈代谢提高的情况下，我们一边进行饮食的控制一边运动可以起到消耗很多的热量的作用，新陈代谢的交替更换，减肥也是一个好的时机。
冬天虽然比较冷，但是有好的生活规律，不赖床，哪怕你不运动都可以有效地避免身体肥胖，再通过食疗的方法进行减肥，那就是轻轻松松的事。如果想要减肥的话，可以把握住冬天的这个机会，夏天减肥你又嫌太热了，夏天出门你又怕晒伤，自己那冬天紫外线低，出门运动呼吸新鲜空气，那不是正合你的心意吗？
现在很多年轻人都特别在意自己的身材，尽管自己的年纪大了，很多人也很注意身体，锻炼经常进行体育锻炼，不仅能够减肥，还能够塑形，让我们的身体变得更强，增强我们的抵抗力，所以很多人通过运动和膳食的方式来减肥。冬日减肥为何要比夏天减肥难得多？大家都知道冬天天气是比较寒冷的，这个时候起床都特别困难，更别说减肥了，而且在这时期，很多人都特别喜欢吃火锅和一些热气腾腾的饭菜，想要控制自己的嘴，想要迈开自己的腿，都感觉异常的艰难。
一.冬天天气寒冷，很多意志力都不够坚强
大家都知道，很多人冬天的时候都特别容易赖床，在冬天的时候减肥是特别痛苦的，因为早上起来特别冷，如果这个时候跑步的话，会让自己的全身都很不舒服，所以冬天不太适合跑步。而且冬天天气比较冷，想要在户外活动的话，很容易感冒，或者在用的过程中感觉到不舒适。冬天减肥需要特别强的意志力，因为天气冷了，就想在被窝里面暖和，想要下床运动，就需要很强的意志力。
二.冬天控制不住自己的嘴
在冬天的时候，我们的食欲也会比夏天好很多，因为在夏天的时候天气比较炎热，我们的食欲没有冬天那么好。冬天总想吃火锅和热气腾腾的饭菜，总感觉一天到晚都没有吃过东西，总是感觉自己没吃饱，所以总是吃很多的东西，如果这个时候减肥，要控制自己的膳食，就感觉异常的艰难，所以在夏天的时候，很多人的体重都要比冬天轻许多，因为冬天真的很容易变胖。还有冬天，我们的毛孔是紧闭的，冬天减一斤等于夏天减三斤。