哺乳期会影响奶量的因素你知道哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

引言；哺乳期间有的宝妈奶水充足，有的宝妈乳汁却不够，而担心奶水不足。这期间为什么会有这么大的差别呢？所以慢慢的就想了解一下，下面我们可以一起来讨论一下影响乳汁的因素有哪些？

一、妈妈的饮食

哺乳期间宝妈的影响宝妈乳汁的原因，跟妈妈的饮食有很大的关系。宝妈在吃饭的时候说吃的营养也是不一样的，因此妈妈吃的食物都会影响到乳汁的正常分泌，为了能够保证分泌出更多的乳汁，妈妈们在饮食上要多吃些有营养的，多喝些汤水，比如排骨汤，鸡汤，鱼汤等等。想要乳汁多的话，吃东西是很大的原因，可以多吃些优质的蛋白质食物，比如鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等等，还可以吃一些含脂肪酸的食物，比如花生，核桃，杏仁等等。

二、宝妈的心情

哺乳期间宝妈的心情也是一个非常重要的因素，千万不要小瞧了心情，尤其是刚刚生过孩子经历过这些痛苦，宝妈们的情绪可能会比较低落，还有不安等等这些情绪的话，会使乳汁变得越来越少，因此的话，宝妈的心情要开心愉快。家人也要尽量的让产妇心情好，开心起来。

三、休息时间

哺乳期的时候，休息时间也是很重要的。宝妈要给孩子吃母乳就意味着晚上要频繁的起来给孩子喂母乳，这样的话就不能保证休息的时间了，建议白天的时候可以让家长多带一下孩子，尽量给自己多一些休息的时间，晚上一般是睡不够的，可以利用白天的时间补觉休息，好乳汁也没有多大的影响。当然有的也是跟乳房因素有关，如果在哺乳期乳房有其他疾病的原因也会影响的。总之在哺乳期间饮食营养要均衡，休息要充足。

Answer 2

孕妇的饮食、休息时间、情绪、身体状况、所处环境等因素，都可能会影响奶量。

Answer 3

我觉得有人为因素，饮食因素，作息因素，身体因素和精神因素。

Answer 4

饮食原因，休息原因，熬夜原因，个人原因，身体的原因，运动的原因，这些因素都会影响。