每个妈妈都知道在孩子的成长过程中钙质的补充是极为重要的，比如孩子长高、长牙等都需要大量的钙质来充当基石，如果孩子缺钙就会导致各种疾病的发生，而且还会给孩子的生长发育带来不利的影响，严重的还可能会对导致孩子的大脑发育迟缓，由此可见孩子补钙的重要性，但是很多妈妈不清楚孩子到底有没有缺钙？也不知道到底什么时候要给孩子补钙？其实，宝宝缺不缺钙很多时候我们能从宝宝平时的生活动作中找到答案，尤其是那些自己带娃心思又比较细致的妈妈就很容易发现。另外也有数据显示：孩子睡觉时有这几种表现，很可能是缺钙了，家长要留心！！！
1、夜间盗汗。有的宝宝夜里睡觉不管是室内温度高或者低都会冒很多汗，起初妈妈们还以为是宝宝热，不敢给宝宝盖太多，哪知道只盖一层薄薄的被单孩子还是一样流汗，像这种情况就不是因为热导致孩子冒汗的，而是宝宝缺钙引起的，因为人体汗腺分泌是交感神经，出汗中枢位于大脑皮层，而缺钙会导致神经系统运作异常，导致宝宝频繁出汗。因此父母一定要重视起来，及时给宝宝补钙，以免耽误宝宝的生长发育。
2、睡不踏实。宝宝睡觉不踏实有很多原因，之前我家孩子也是睡觉不踏实，我也以为他缺什么，去检查之后医生说啥也没缺，后来只能自己慢慢观察琢磨，毕竟睡不好会影响孩子发育的，所以我也挺上心的，后来发现孩子晚上吃太多了会睡不好，还有就是太冷太热也会睡不好，找到原因之后相对应的做出调整好很快就好了，睡觉也踏实了，如果排除这些原因可能就是缺钙了，妈妈们要是不确定的话也可以去医院检查一下，也会更安心一些。
3、后脑勺光秃秃。小宝宝出生后头发都会比较均匀，不会东一片西一片的，但是在宝宝的成长过程中，后脑勺就会出现一圈没有头发的现象，很多人说这是宝宝睡觉经常摩擦导致头发长不出来的缘故，但是还有另一种可能就是宝宝缺钙了，所以平时宝妈在宝宝睡觉的时候可以观察枕头上，枕巾上，或者床单上有没有掉头发就能很容易发现。此外，如果宝宝这种情况到了一岁多还没有好转的话，那父母就要重视了。
怎么给宝宝补钙？
1、晒太阳。晒太阳是一种最天然的补钙方式，就连医生也建议孩子多晒太阳，因为阳光中的紫外线能够促进钙离子吸收，也就是一种变相的补钙方式。虽然晒太阳很补钙，但我们不能选择在光线强烈的时候带宝宝去晒太阳，这样反而容易让宝宝的皮肤灼伤，总的来说在一天中上午9-10时和下午4-5时是孩子晒太阳的最佳时段，这个时间段也是促进孩子钙吸收的最佳时段时间。
2、多吃含钙量高的食物。俗话说药补不如食补，经常到母婴店里那些店员都会一个劲的给宝妈推荐补钙产品，其实要我说补钙还是食补的好，虽然可能钙片的含钙量很高，但是吸收率是不确定的，有的孩子能吸收有的孩子却吸收不了，所以还不如从饮食抓起，每天给宝宝的辅食中加入一些补钙的食物，这样不仅能帮助补钙，而且钙的吸收率还比钙片高呢。钙含量高的食物有：芝麻、奶酪、虾皮、牛奶等
推荐辅食：
鲜虾面（1岁宝宝）
食材：面粉、鲜虾、茼蒿、鸡蛋、虾皮粉、姜片
1. 将鲜虾洗净从虾头和身子连接处拧断，不要全部拧断快断的时候把虾线一起拉出来，这样就不要处理虾线部分了，还可以省时间，然后将虾壳剥掉，再冲洗一遍装入碗中盖上姜片腌制10分钟，或者可以用柠檬，主要是为了去除腥味用的，虾腌好后把它切碎备用或者用辅食机搅碎
2. 将茼蒿洗净，放入清水中浸泡15分钟，去除残留在菜叶上面的农药渍，然后再放入沸水中焯水1分钟捞起来切碎备用，这里的茼蒿菜可以换成当季的蔬菜都是可以的
3. 将鸡蛋打入碗中并打散，然后加入虾末、虾皮粉和面粉搅拌均匀，搅拌完好的面糊状态是发粘且不易掉落的，不要调得太稀不然不容易成型一下水就散了，然后把搅拌好的面糊倒入裱花带中，顶部剪开一个小口，口的大小可以根据宝宝的年龄决定，如果没有裱花袋的可以保鲜袋代替
4. 烧一锅水，水沸后转中火待水不是那么沸腾的时候，将面糊挤入锅中，挤完后再调成大火煮熟，出锅的时候加入茼蒿菜煮1分钟再滴几滴食用油就完成了，色香味俱全好吃的不得了
虾皮粉平时宝妈可以自己做一些储存起来充当辅食的调味剂，既能给辅食增添鲜味，又能帮助宝宝补钙，更重要是虾皮粉是通用的，煮粥，煮面都可以，宝宝也爱吃。这道辅食宝妈经常做给宝宝吃就不怕宝宝缺钙啦