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七天辟谷减肥正确方法
如题所述
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第1个回答 2019-06-20
7天里面,不知五谷,也就是不吃主食,然后再7天期间要多喝水,饿的时候可以吃果蔬,果蔬的话推荐黄瓜,青瓜,小番茄,苹果之类的,但不能多吃,而且主要喝水要喝多。每天保持一定的运动量。千万不能忍不住吃东西,不然就会没有效果。减肥的道路总是艰辛的,楼主加油!
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辟谷减肥
的
正确方法7天
食谱?
答:
1、煮小米粥,一定要煮烂,吃五-7层饱
,记住了哦,虽然很多天没吃东西了,但是千万千万不要吃饱,不然会拉肚子的。2、
吃一点面条,或者是大米饭
,但是建议是吃面条,吃的过程中,一定要多嚼几口,嚼烂了再咽,米饭更是要多嚼几口,5-7层饱。3、
复谷期间不宜饮用酸性饮料
,食用柿饼、橘子、柠檬...
7天辟谷减肥
具体
方法
答:
(1)稀粥辟谷: 用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日
。 稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。(2)
辟谷贴减肥法
: 由人参、白术等名贵中草药配成,贴在人体指定穴位上,每日一次,辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。(3)辟谷养生茶...
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