举哑铃脖子筋拉扯痛？

Question

如题所述

Answer 1

举哑铃的时候，脖子上的筋拉扯疼，应该是你哑铃的重量太重用力引起来的，换一个轻一点的哑铃。

Answer 2

不是脖子筋拉扯痛，准确来说是斜方肌参与过多，斜方肌紧张导致，推举动作注意肩胛骨的内收和稳定，发力点是三角肌群。有条件训练的时候请正规私教，或者自己多看看相关的训练技巧。

Answer 3

就是角度的事，不要举的手臂完全伸直，不要举到头顶上面，要直上直下的举。

Answer 4

播着惊啦止痛，这个是很正常的，建议你尽量适可而止。

Answer 5

鞠雅莲脖子筋拉扯痛，那是肯定会痛的，去医院弄一下就会好了