第1个回答 2014-04-28
腰痛的原因很多,对你所说的病情来了解,可能有以下几个原因: 一是床太软,睡觉时虽然自己没有感觉到,但是你的腰部已经很疲劳了;二是风口在腰的方向,你可能晚上睡觉时腰部受凉;三是肾和胃的问题,有时肾或者胃疼痛的时候,会波及到腰部,使你感觉不舒服~ 另外,如果你是女的,是不是卵巢有问题. 因不知你的具体情况,目前只能建议你加强腰部肌肉锻炼,每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛: (1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组. (2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次. 这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果.试一试,相信有事半功倍的效果.