韧带拉伤怎么办好呢

Question

如题所述

Answer 1

应该由专科医生规范处理，专家指出韧带一旦受伤即便是首次受伤也要请专家规范处理

Answer 2

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（慢跑后拉韧带韧带更容易 韧带拉伸练习松） 　　
二、就是拉韧带了。分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三、是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）
四、是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五、是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
六、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。本回答被提问者采纳

Answer 3

韧带拉伤要立即进行冷处理—用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，可服用一些止疼、止血类药物。48小时后建议热敷，如果肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合.

Answer 4

用绷带缠紧，喷上止痛剂修养几天就可以了！