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请问天天吃水煮的土豆会长胖吗?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-05-18
不会胖哦。
水煮土豆还可以减肥。
因为一个正常的土豆含量最高的是水分,约占70%,而淀粉的含量其实不到20%。
除此之外,土豆里含有大量膳食纤维和营养元素,比如碳水化合物、维生素B和C、钙、镁、钾等。
所以即使把土豆当成主食长期食用,也不会造成营养不良,更不会肥胖。
因为土豆的脂肪含量只占0.2%,这真是一个让人欣喜的数字。
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其他回答
第1个回答 2015-10-21
每天吃土豆不会长胖,土豆主要含的是淀粉。正常摄入的情况下,不会导致肥胖。当然,如果过量摄入,可能变为脂肪。
人体能量有三大来源,百分之七十靠碳水化合物供应,百分之三十靠脂肪,蛋白质主要作为人体蛋白合成的原料,不供应能量。如果人体摄入脂肪过多,极其容易导致肥胖,葡萄糖超过日常所需的话,也可以转变为脂肪储存于体内,发生肥胖。
第2个回答 2015-10-21
土豆含有大量淀粉吃多了会长胖
第3个回答 2015-10-21
不吃米饭就不会胖的,光吃土豆还会减肥啊
第4个回答 2015-10-21
不要和肉、米饭在一起吃就行,多吃蔬菜
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