颈椎痛是中老年人容易犯的一种颈椎病，颈椎累的话就没那么严重，估计是保持一个动作的时间太长了，所以才这样子的。
颈椎累不是病，不用怕，我们可以通过一些简单的方法来缓解不适。
一、双脚并拢，上下左右做颈椎运动
颈椎运动是一种颈椎操，其实我是不知道的，我妈经常颈椎痛，在网上搜索的一门简单的运动教她学的，而且很简单易学哦。
颈椎操：双脚并拢，把双手举起，要两手平直，高过头部，然后吸气呼气三秒，把腰和头往下压，形成拱形，手指触到脚下，然后慢慢伸腰起来，重复动作三遍后，做扩充运动，最后边扭腰边扭动脖子颈部，即是上下左右重复做颈椎运动。大概做了五分钟到十五分钟后，就可以做下休息了。
二、用颈椎仪按摩颈部
如果你很懒，不想做颈椎操，也罢，那么你就花钱去买部颈椎按摩仪，只要躺在床上，开动机器，设置时间，就可以使用了。
在使用的过程中，你还可以咪上眼睛，慢慢地享受按摩的舒服感，边享受的时候，你也可以好好地美容一觉了。
三、用药膏按摩涂抹
如果你觉得颈椎仪要钱，不舍得花那么多钱，又懒不想动，那么我还有最后一招，花点小钱买点药膏贴或涂抹吧。通过此方法，也可以缓解颈椎累的不适，还可以疏通脉学，促进颈椎的血液循环。
无论你用哪种方法，只要起到缓解颈椎累的效果就好，不过要记住，不能长时间的低头或保持某种动作哦。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-09
现在市场上进行颈椎按摩的一切还是比较多的。可以花几百块买一个按摩产品。这样的话，可以有效的缓解颈椎疼痛。而且，可以长时间的使用。
第2个回答 2019-07-09
我个人认为如果颈椎感觉到累的话，我们可以用自己的手轻轻的揉捏或者小锤一下自己的颈椎，这样的话就会让他感觉到非常的轻松，或者就是动一下自己的头部，这样的话，颈椎就会感觉到非常的舒服。
第3个回答 2019-07-09
比如说按摩一下，或者揉揉自己的后颈，起身站起来走走，都是可以起到缓解颈椎疼痛的。
第4个回答 2019-07-09
如果颈椎很难受的话，可以是不是的活动一下脖子，站起来然后转动脖子，等感觉到放松的时候再停止。