作者：谢春霖
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第一步：设定一个目标
计划之前先要明确一个具体的目标，所有计划都是为了目标的达成而服务的，没有目标，则没有计划。那么目标该如何设定呢？
首先，目标分为主动目标和被动目标两类。
被动目标，就是别人安排给你的任务，比如公司要求你达成的业绩目标。
而主动目标，则是你自己想去完成的事情，是选择的结果。每个人想做的事情有很多，但是能做到的事情很有限，未来一年，你可能既想环游一次世界，又想赚他个100万，还想遇到个真命天子(女)完成婚姻大事…
但是，所有的结果，都是需要你用注意力和时间去交换才能得到的，而你的时间和注意力是有限的，如果你什么都想要，最后就什么也得不到。
只有专注才能产生效率，这点我们在整个专栏里已经讲过很多遍了。
所以，如果你想设定一个主动去完成的目标，就需要先对当前所处的环境、自身的情况做一次充分的分析；然后，基于你的人生大目标，在面前摆出所有的可选项；最后，通过我们前一课讲的科学决策做一次选择，确定一个在未来一段时间内，你有能力百分百专注的目标。
当然，不管是主动目标还是被动目标，你都需要把目标进行标准化。
所谓的标准化，就是目标一定要遵循SMART原则，什么是SMART原则？
S：Specific，明确的，具体的
比如：我的目标是要幸福，这个目标本身没有错，只是办不到而已，因为幸福的定义不明确，所以不知道该做什么才能达成。那怎么办呢？你想要幸福，就一定要有所行动，因此，你可以把这个目标用清晰明确的行动指引来替代。比如：我的目标是有一份稳定的工作，有一个爱自己的老公，每周能一起去看次电影，每年去旅行一次。
M：Measurable，可衡量的
目标是否达成，需要可以被衡量，比如你说「我们的目标就是让客户满意」，那么怎么样才算满意呢？这个无法衡量。你需要加上一组数据维度，比如说「用户好评分，在9.5分以上」，这样就能衡量是否达成了。
A： Achievable，（自力）可达到的
你不能定一个不可实现的目标，比如前面说的唱歌的例子，那个目标是不错，但是从五音不全，到成为歌星，这个目标离你的现状太远，遥不可及，你几乎不可能在1年之内实现。
你可以先定一个可实现的小目标，比如参加唱歌培训班，并通过毕业考试。然后在K歌软件上上传翻唱录音，获得100个粉丝，100个点赞。如果这个目标能达成，再定一个远一些的目标，就会比较靠谱。不然就会因为目标距离太远，而让自己始终处在焦虑的状态，也不知道下一步该如何改善…
这里要强调的一点是，目标的达成，一定是自己的力量可以控制的过程，而不能把目标达成与否寄托在他人或者你不可控的事情上。比如，目标定为「下半年能够升职」，或者是「他能更喜欢我」，这些你不能控制，因为决定权在对方，你可以改成「连续两个月达到团队业绩第一名」、「提升自己对他的吸引力」...
R：Rewarding，完成后有满足感的
不能设定太远的目标，那我就设定一个「近一些的，容易实现的」目标可不可以呢？那你就需要衡量，当你完成这个目标的时候，是否能够满足你的存在感知层？太近、太容易的目标，即便完成，你也不会有愉悦感和满足感，那么这就不是一个好目标，会让你在过程中失去对它的渴求，也就没有了动力。 //存在感知层的概念，请参考我专栏第五课《脱了衣服你还是谁？》
T：Time-bound，有时间限制的
一定得有时间限制，不然任何目标都没有意义，比如「我的目标是赚100万」，那是准备多久达到呢？1个月？1年？10年？还是50年？不同的时间限制，会导致你思考的方式、制定的计划完全不同。如果没有时间限制，这个目标就会成为一句口号，起不到任何作用。
除了这5点之外，你在制定目标的过程中，还得注意以下3点：
要用正面语言去描述：
关于「正面语言」的这个知识点，你可以参考我专栏第十三课《你的大脑，是不是被封印了？》
你的目标不应该伤害他人或者你的其他目标，要保持整体的平衡。
区分目标和手段：
就比如读书这件事，你定了一个目标，一年要读50本书。然后呢，具体要看什么书？历史？商业？还是文学？找不到方向…
年中的时候，发现才读了10本书，下半年就开始奋起直追。到了年底，终于读完了50本书了，然后呢？好像也没学到什么，读完这50本书能干吗呢？还是一脸迷茫…为什么会这样？
那是因为，读书是手段，并不是目的。
你不应该问：“读书是为了什么？”
而是要问：“为了什么，我们需要读书？”
可能是为了要解决某个具体的问题；可能是为了要写一篇学术论文；也可能是为了要准备一场重要的演讲…
这样的读书，才能有效果。
读书，是让你达成某个目标的手段， 但我们却常常把它当成了目标本身。