自从我被坏人吓到了过后我就心神不宁总是觉得还有坏人有这种想象力怎么办?

如题所述

对于受到惊吓后出现的心神不宁、恐惧等症状,一方面需要药物治疗,另一方面需要心理的疏导。首先本人要逐渐通过转移注意力,变换环境等办法来消除恐惧,另外可以借助药物的作用,建议可以服用点中药来治疗。
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第1个回答  2020-04-21

首先呢,平日里提高警惕,有意去锻炼自己的观察力,观察四周。

其次呢,开始加强自身锻炼,毕竟危险来临之际,跑得快才会有生存的机会,如果你是女生,不妨买个防狼喷雾或者其它自保的小工具。

最后,遇事冷静,能报警就报警,不能报警就跑,跑不了就尽量周旋,首先保证自己的安全。天有不测风云,危险随处可见,这些都是外在的威胁,你控制不了,你只能控制你自己,再说,害怕是没有用的,你要给自己打气,最后把这件事情广而告之,告诉你的同学,朋友,家人,把你的恐惧分散出去,你也许就没那么怕了,人的身体力量最大的不是四肢,而是心!

追答

首先呢,平日里提高警惕,有意去锻炼自己的观察力,观察四周。
其次呢,开始加强自身锻炼,毕竟危险来临之际,跑得快才会有生存的机会,如果你是女生,不妨买个防狼喷雾或者其它自保的小工具。
最后,遇事冷静,能报警就报警,不能报警就跑,跑不了就尽量周旋,首先保证自己的安全。天有不测风云,危险随处可见,这些都是外在的威胁,你控制不了,你只能控制你自己,再说,害怕是没有用的,你要给自己打气,最后把这件事情广而告之,告诉你的同学,朋友,家人,把你的恐惧分散出去,你也许就没那么怕了,人的身体力量最大的不是四肢,而是心!

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