在南方冬天喝一下这些对身体好:
1.红枣枸杞茶
材料:红枣、枸杞
做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。
功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用,服用之后还具有降脂以及降压的作用,另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
2.桂花茶
材料:干桂花、茶叶
做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。
功效:桂花不仅香味扑鼻,同时也具有很好的药用价值,日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温,服用之后具有温中暖胃的作用,对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外,这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
3.姜苏茶
材料:生姜、苏叶
做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。
功效:具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
【在北方】北方的冬天气候干燥,这时候我们可以喝一些养生茶对身体是有好处的。但是每个人的体质又不同,所以,您应该根据实际情况来选择。下面介绍三道茶饮,可以作为参考。
1.润肺化痰的萝卜茶
所需材料:白萝卜100克、茶叶5克;
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天可服用2次。
功效:白萝卜味甘、辛、性平,入肺、脾经,能下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便。需要注意:白萝卜和茶叶忌与人参、西洋参同食,会互相影响效果。
2.补气血的桂圆红枣茶
所需材料:桂圆12克、红枣15克;
做法:将桂圆和红枣一起放入杯中,加入热水冲泡,稍放凉后(可以入口的热度)即可饮用;
功效:桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血、补肾养肾。
入冬以后,北方人降低了运动量,那么,喝一些滋补气血的茶是不错的选择。
3.补阴益阳的菟丝子茶
所需材料:菟丝子12克、绿茶3克、冰糖适量;
做法:将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟;
功效:具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于缓解男子不育、房事低下等问题,很适合冬天喝。