体寒、湿气重、气血虚的人该如何调理？

气血不足，身体虚弱，体寒身体会出现手脚冰凉的情况，湿气较重往往都是脾虚，脾为气血生化之源，

推荐答案 2019-07-27

体寒湿气重要注意不要熬夜，焦虑等，注意饮食调整，不要吃冷饮，凉的食物，不要吃一些辛辣的火锅等，同时，要注意合理的运动和锻炼，保持适当的有氧运动，能够改善身体阳气不足的症状，需要通过身体运动的阳气来带动脾胃之气运化水湿，而对水谷精微进行生化。其次可以通过一些健脾利湿的中药，来改善身体湿气重的症状，比如参苓白术散，比如藿香、佩兰、砂仁、豆蔻，这些都可以健脾利湿，平时可以用这些草药泡水喝，代茶饮。

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第1个回答 2021-04-06

体寒、湿气重，5味中药煮水泡脚，驱寒除湿，健脾暖胃！健康美食健脾除湿中药泡脚健脾除湿泡脚养生健康

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体寒湿气重吃什么调理答：第一、温胃，因为胃是主受纳水谷，而且吃进去的东西首先要到达胃部，可以选择具有温热性质的食物，把胃阳充实，这个时候气血运行加快，有利于祛除寒湿，比较经典的像羊肉和生姜，就可以起到很好的温胃作用，如果用这两味熬汤，本身是很好的滋补品。第二、温肾，肾是主水湿的，只有通过肾的气化作用才能...

体寒湿气重怎么调理好?答：你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不...