小孩十五岁了,个子很矮小怎么办啊?求帮助

如题所述

不用担心,但也要重视。
1.首先要排除是由于矮小症导致的身材矮小,如果身高低于同年龄同性别孩子-2SD(身高体重标准差单位数值表,网上搜)的话,最好去儿科做个检查
2.如果没有生长激素缺乏的话,以下是有助于身高增长的建议:
(1)保证足够的营养,让孩子均衡饮食,肉类、谷类、奶类及奶制品、水果蔬菜合理搭配,保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素,适当补充钙剂,确保孩子有充足的营养摄入,满足生长发育的需要
(2)坚持适量的运动,有助于身高增长的运动如下:
弹跳运动:如跳绳、跳高、跳远、跑步等,有助于四肢运动。
伸展运动:如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。
全身性运动:篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等,有利于全身骨骼的伸展延长。
(3) 保证充足的睡眠,不熬夜。增高与睡眠密不可分,高质量的睡眠可以促进脑垂体分泌生长激素,有利于增高。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-01-25
你好。建议家长带孩子到正规医院,挂内分泌科。