最适合在十二月份吃的水果有哪些

Question

如题所述

Answer 1

桔子
　　冬季是吃橘子的最佳季节，晚熟的桔子到12月份才上市。桔子是柑桔属的一种水果，在南方这边被人们桔子，而北方称之为橘子。桔子果然肥厚，外皮很薄，食用起来很方便，而且颜色很好看，橘黄的颜色，色泽还很鲜亮，味道酸酸甜甜，不仅能够生津解渴等，还有丰富的维生素，还有大量的碳水化合物等，因此常吃桔子的好处是很多的。
　　橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。
　　吃桔子的好处非常多，无论是桔子的皮，还是桔子的果肉功效都是非常多的。桔子的皮可以经过加工，做成生津化痰的陈皮，不仅能够煲汤食用，还能当作零食食用。而桔子的果然可以用来榨果汁等，味道都是相当不错的。
　　猕猴桃
　　猕猴桃一般八到十一月份上市，分早中晚熟品种的，海拔和纬度也有成熟时间上的差异。不过猕猴桃的最佳采摘期在其固形物达到7%左右最佳，时间还不是唯一的标准，届时猕猴桃口感、风味，以及耐贮性也最佳，最宜采摘上市。
　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
　　多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
　　1-2个猕猴桃是能被人体充分吸收的量。不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
　　苹果
　　苹果11月份就已经上市了。众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
　　日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
　　70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
　　每天吃两个苹果可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首。
　　柚子
　　冬天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养生的佳果，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
　　经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。
　　柚子的选购要诀：一般是闻、叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄。刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。
　　山楂
　　山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。
　　山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。
　　在冬季吃山楂也需要注意一些地方，譬如不可空腹吃山楂，还有就是有些人群并不适合吃山楂，酸楂吃多了有活血破气的不良作用，所以病后体虚还有孕妇不要多吃这个。需要注意的是山楂不能跟人参，还有维生素K，碳酸氢钠一些碱性的东西同用，动物内脏里头，特别像肝脏里头含有铁含有锌，这些化学物质在酸楂的酸性当中也容易起反应，影响吸收，所以酸楂跟动物的肝脏最好不要同煮。
　　香蕉
　　香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
　　香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
　　香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，净重约100克左右的卡路里约87千卡，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。
　　中国吃网提醒，千万别小瞧厨房里的各色水果，若要保持肌肤弹滑细软、柔亮光泽，它们可跟浴室的各种乳液一样重要。很多水果堪称“美容圣品”，无论是吃，还是外用，若能选择这些水果，将会达到事半功倍的效果。

Answer 2

十二月份吃的水果主要是梨、柑橘、苹果以及柚子，这四种水果主要生长在较为温暖湿润的环境中，且营养含量较为丰富，可以补充人体所需的维生素，提高人体的免疫力，同时在养护过程中，都需要为其补充适量的水分，帮助植株生长。
十二月份吃哪些水果
1、梨
梨属于蔷薇科植株，其果皮一般呈现黄色，果肉呈现白色，含有大量的水分，具有一定的营养价值，具有败火的功效。在种植过程中需要选择有机质含量较为丰富、排水性好的土壤，并且在养护过程中还需要适当的疏松土壤，以免积水。
2、柑橘
柑橘属于芸香科植株，一般成熟前果皮为青色，口感较酸，成熟后果皮为黄色，口感偏甜，一般生长在向阳的环境中，对光照有大量的需求，光照不足会导致植株徒长不开花，所以在养护过程中需要保证光照充足才能使其健康的生长。

3、苹果

苹果也是十二月份可以吃的水果，其花期一般在每年的四月份到六月份，结果期在每年的七月份到十一月份之间，适合生长在营养含量较为丰富、排水性好的土壤中，所以在种植时可以使用有机质含量丰富的沙壤土，并且在后期养护时需要为其补充足够的水分。

4、柚子

柚子是十二月份可以吃的水果。柚子成熟前外壳是深绿色的，成熟之后外壳呈青色，存放一段时间后柚子的外壳呈黄色，柚子的耐储存性极强，一般没有摔伤或者外壳损坏的柚子，可以保存一到两个月的时间。本回答被网友采纳

Answer 3