豆浆一天可以喝多少，又可以放在冰箱保存多久？

Question

如题所述

Answer 1

一天两三杯完全可以，即大约600毫升。
可以放在冰箱内，但是不能贮藏太久，最多24小时，要注意拿出来喝时要加热，太凉喝下去会刺激胃引起胃痉挛性疼痛。

食物一般都有保质期，豆浆最好在做出2小时内喝完。豆浆的冷藏时间最好控制在12-24小时内。

温馨提示：因为冰箱不能杀菌，只能在一定程度上抑制细菌的繁殖。

豆浆冰箱保存要注意什么?
1、豆浆冷藏前不宜加糖，待饮用时再根据需要酌情加糖。

2、冰箱里的低温环境可以有效的抑制细菌生长，可是，家庭的冰箱里一般都还同时藏有饭菜,果蔬等其他物品，如果豆浆不注意密封，不但会沾染异味，还可能传染其他物品带有的细菌。

3、如果是塑料瓶装豆浆，放入冰箱时应拧紧瓶盖；纸盒包装的，则可用小夹子夹紧开口处；如果是塑料袋装的，就得用密封的容器改装了。

温馨提示：一旦密封不严实，即使豆奶并没有异味，第二天饮用前最好加热煮沸。

4、不少上班族和学生习惯将豆浆放入保温瓶或是杯子里储藏，等上几个小时后再饮用，这种方式是不提倡的，因为在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量生殖，因此无论哪种容器保存都不建议放太久。

5、不要把豆浆跟水垢混在一起，因为豆浆里的皂毒素会溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

喝豆浆的禁忌:
1、冷或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。
2、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。
3、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。
4、不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
温馨提示：最好同时吃些馒头等早点哦。

煮豆浆要注意什么
1、制作以及盛放豆浆的器具要及时刷洗，防止滋生细菌。
2、煮的过程中不要用大火，要勤搅拌，煮一段时间后先会有泡沫溢出。

Answer 2

一天两三杯完全可以，即大约600毫升。这个初秋能放两三天

Answer 3

　　这个还没有什么明确说法说喝多了不好，但是也有一些喝豆浆的注意事项，这是我在食安论坛网上看到的，应该比较靠谱。1、豆浆必须煮熟喝。没有煮熟的豆浆含有一种皂毒素，人喝了以后会恶心呕吐腹泻。不仅如此，生豆浆里还有一种叫作抗胰蛋白酶的物质，它会降低胃液消化蛋白质的能力。所以，自己做豆浆的时候，一定要煮熟。
　　2、你真的煮熟了吗？豆浆有可能出现“假沸”，意思是说当加热到80度的时候，豆浆会出现泡沫，并且温度越高泡沫越多。但这并非是豆浆被煮开了，而是一种“假沸”现象，应该等它真正沸腾了才可以。
　　3、豆浆中不能加红糖。很多女士喜欢往豆浆里加红糖，认为很营养，其实是错误的。红糖中含有机酸，能与蛋白质结合形成沉淀，不能被人体吸收，而且还影响口感。
　　4、痛风病人不能喝豆浆。豆浆里还有嘌呤成分很高，所以痛风病人不要喝。
　　最后和大家说，豆浆很容易变质，尤其在夏天，几个小时就有可能变坏，所以尽量保证现榨现喝。如果您喝不完，可以放到冰箱里，但要注意保存时间不要过长。本回答被网友采纳

Answer 4

一天10杯。不宜在冰箱保存最好现磨现喝否则就会丢失营养

Answer 5

不太好，豆浆最好现煮现喝，或在二个小时或四个小时内喝完。豆浆是易馊食品，冰箱的环境潮湿，会滋生很多细菌，可能会发生一系列的化攻辅掇恍墀喝峨桶法垃学反应。即使不馊，营养价值也降了。