补钙的同时补维生素D2好还是维生素D3好

如题所述

推荐答案 2018-06-28

　　补钙的同时可以同时补充维生素D2和D3，维生素D是一种脂溶性维生素，其主要作用之一是帮助肠道内钙和磷的吸收，促进骨钙沉积。作用之二是增加肾脏对钙、磷的重吸收，提高血钙、磷的浓度，有利于骨的矿化作用。对于生长发育期的小孩来说，这两种营养素非常重要，当维生素D或钙同时缺乏时，或者单一缺乏钙，都会影响骨骼的生长而患佝偻病。

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第1个回答 2016-07-18

其实补钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。
补钙不能只通过食物来补充，人体每天对钙的需求量很大，单单食物是无法满足每天的摄入量的，还要吃一些补钙制剂。小孩缺钙对身体的成长发育影响很大，以后易患佝偻病、鸡胸等，所以平时要多带宝宝去晒太阳，合理饮食。本回答被网友采纳

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补钙的同时补维生素D2还是D3效果好??答：维生素D（D2或D3）本身并无生物活性，只有转化为维生素D的代谢产物钙二醇和钙三醇后才能发挥激素作用。尤其是钙三醇较钙二醇具有更高的激素样活性，其对钙、磷代谢的作用高于钙二醇约200倍，对骨盐的形成作用高100倍。钙二醇循环至肾近曲小管部位时，只有在血浆低钙、低磷或高甲状旁腺素的情况下才...