怎么样才能让自己安静过日子

如题所述

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推荐答案 2014-04-24

想天天过安静的日子不容易，因为有外界的干扰。重要的一点是我们可以自己创造一个小小的机会。你可以在周末一个人出去，做自己想做的事，把你认为的安静生活过一下。虽然只是一时的满足，但是我相信你对生活的看法会改变，或许你会认为其实和大家一起也是很快乐的呢！

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第1个回答 2014-04-24

最好的办法就是成为聋子和瞎子,但是这是很痛苦的一件事情，所以,安静的日子是不存在的，

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怎样获得安静的力量?答：首先，你要找个地方坐下来，让自己保持一种舒适的状态。要确保自己在冥想时，不会被别人打扰。要让自己的手机保持静音。接着，做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后慢慢地闭上双眼。要把注意力集中在自己身体，留意每次呼吸带给自己...

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