第2个回答 2020-01-11
人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.
第3个回答 2005-11-21
可以说，没有人没听说过梦，也没有人一生没做过梦的。但是，要讲清楚梦是怎么一回事，却并非那么简单。
古今中外的文学家，对梦特别感兴趣，写过不少有关梦的小说和戏曲，如胎炙人口的我国古代名著《邯郸记》和《牡丹亭》，外国儿童文学名著《艾丽斯梦游奇遇记》等，都属于这类作品。文学家们以其丰富的想象力，利用梦不受时间和空间限制的有利条件，编造了许多离奇曲折的故事。但是，这些故事同真正的梦还是有很大区别的，也并不能说明梦的本质。
宗教和迷信也曾经在梦的本质方面做过一些解释。世界各国都有过以“圆梦”、“析梦”为职业的术士。他们把梦同因果报应等唯心主义的东西联系起来，把梦的本质弄得益发玄虚和神秘了。
近年来，经过科学家们大量的研究，已初步揭开了做梦的奥秘。前面已谈过，睡眠包括慢波和快波两个时相。而做梦大多是发生在快波睡眠期，如在此时期将人唤醒，有80％的人会说他正在做梦，而且还能回忆起当时的梦境。按照这个理论，似乎可以说人人都做梦，而且每晚都有梦，因为每晚都有几次快波睡眠期。而人们所说的昨晚做没做梦，只不过是说明，你是从哪一个睡眠时期醒来而已，从快波睡眠期醒来的就说做过梦，而从慢波睡眠期醒来的则声称没有做过梦。
那么梦的内容又是如何决定的呢?这也是一个很复杂的问题。我们常说“日有所思，夜有所梦”，这是说梦的内容与我们平时的心理活动有联系。正在复习功课准备考试的人，常常梦见自己在复习功课，甚至在梦中会梦见自己经历了一场成功的或失败的考试。现实生活中，我们还可以遇到这样的梦境：睡眠中膀恍积尿充盈，便会有提着裤子找厕所的梦境；睡眠时体位不当或双臂压在胸前，便会有巨石压身透不过气来的梦境。这说明梦的内容还与人们的生理状态及当时的感觉过程有关系。本回答被提问者采纳