为什么程序员容易得颈椎病和眼病？

Question

如题所述

Answer 1

作为一个曾经从事过程序员工作的人，我经常会出现程序员职业病发作的时刻。

其中最常见的就是在工作中出现代码错误时，我会一直试图找到问题所在，直到解决问题为止。有时候我会因此忽略掉时间，长时间盯着电脑屏幕，导致眼睛疲劳和颈椎病的症状。有时候为了保证代码质量，我也会有长时间的编程，忽略了饮食和休息，导致身体虚弱和免疫力下降的情况。

另外一个常见的程序员职业病是习惯性地思考问题。在工作外的时间里，我常常会沉浸在思考代码的世界里，想象不同的代码逻辑和解决方案。这种思考的习惯让我在工作中可以更加高效地解决问题，但也会影响到我在生活中的交际和沟通能力。

此外，由于程序员工作的性质，长时间坐在电脑前也会导致我出现肥胖、脊柱侧弯等问题，所以我也需要通过运动和体育锻炼来保持身体健康。

总之，作为一个曾经从事过程序员工作的人，我深刻体会到了程序员职业病的严重性。要想在工作中保持高效率和质量，必须要注意身体和健康。因此，我也时常提醒自己要保持锻炼和充足的休息时间，以保持身体和心理的健康。

Answer 2

对人类健康来说，颈椎病是一个不容忽视的“杀手”，症状较轻的颈椎病患者会有肩部、颈部以及上肢酸胀疼痛等症状，症状较重的患者会有四肢无力、行走受限等严重症状，甚至瘫痪。那么颈椎病该怎样治疗呢？实际上，不是所有的颈椎病一发病就出现严重的症状，颈椎病在早期是有颈部僵硬、手指麻木等不适出现，在出现不适的时候，患者就需要警惕颈椎病的发生。治疗方面，轻度不适保守治疗，出现严重的症状时，及时就医，进行手术治疗。除此之外，预防是对颈椎病最有利的治疗。伏案工作时，可以加高电脑的高度。尽量平视电脑屏幕，减少低头，同时注意正确坐姿。工作之余可以双手捏颈，双手交叉置于颈后，轮流捏颈后，持续30秒左右，缓解颈椎僵硬的问题。如果已经患有颈椎病，可佩带颈托制动和保护颈椎，避免颈部受凉。

作者：张西峰微创脊柱
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来源：知乎
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