一般来讲，正常人他每天的掉发量大约是在70~100根左右，而在这个同时头上又会长出同等的新头发。人大概是有10万根左右的头发的，而在这其中有85%~90%它都是属于生长期的头发。而10%还有15%的头发，它是处于退行期和休止期的，也就是说人在每一天都是会掉头发的，这是一件很正常的事情。
但是如果说你每天的掉发量都超过了100，而且这样的情况已经持续了很长的一段时间，比如两三个月左右，那么就说明你的脱发量已经超过了正常的值，一定要去医院看一下医生。其实每天掉70~100根是比较正常的。因为休止期的头发它是会像瓜熟蒂落一样自然脱发的，然后就会有新的头发去取代他。但如果数量实在是太多，那么就基本上认定是脱发了。面对这样的情况，一定要及时地的采取措施去应对，不然可能就会掉光了。
平常我们的生活当中也要尽量做到少熬夜，饮食健康，也不要吃一些辛辣刺激的食物。在我们身体没有任何疾病的情况之下，经常这样掉头发，那么很有可能是缺乏营养素，也有可能是因为我们的作息紊乱，所以导致内分泌失调。毕竟现在的年轻人熬夜的人实在是太多了，有一些人真的是黑白颠倒，这样对健康非常的不好。
如果只是缺乏营养，那么就要适当的去补充维生素和蛋白质了，要多吃一些鱼类，瘦肉，每天都要吃鸡蛋和牛奶，然后把核桃和芝麻这样的东西当做补充品来吃。最重要的是生活作息一定要调整过来，因为现在的人真的太不规律了，所以现在很多90后都开始了脱发。我们要知道人的发型对我们的外观来讲是非常的重要的，所以一定要好好的保护我们的头发。
在生活当中，很多人都会因为掉头发而感到烦恼。现在有这样的一个普遍现象，就是年纪轻轻就秃顶了。我个人认为，人一天掉30~50根头发算正常范围之内。也有人认为，每个人一天掉100根头发算正常范围之后。
一、导致掉头发的原因
在生活中，一旦出现掉头发情况严重的时候，这是一件很让人头疼的事情。一般情况下，一个人每天掉的头发超过100根，那么，肯定就是不正常了。导致掉头发的原因比较多，首先，和我们的生活习惯有关。在生活中，如果经常熬夜，就容易导致内分泌紊乱。所以，长期熬夜也会导致脱发严重。还有，长期吸烟饮酒，也会导致脱发。
二、该如何预防掉头发？
想要预防掉头发，就要养成一个良好的作息习惯。不要熬夜，每天都要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。做到劳逸结合。然后，保持良好的心态，避免长期精神压力过大，或者长期处于抑郁的情绪中。