忌冷、忌辣、忌油腻!这里讲的油腻指的是含油脂多的食物,比如花生、瓜子、巧克力等这些最好都不要吃。辛辣油腻过敏等食物需要忌口,另外还有一些过敏原类食物,比如虾、蟹、鱼、羊肉等,宝宝舌苔白则风寒咳嗽,说明孩子寒重咳嗽,痰也比较稀、白黏并兼有鼻塞流涕时,应吃些温热、化痰止咳食品。
不要给孩子吃这些食物,尤其是冰冷的和热气的食物,会加重咳嗽。比如说芒果、龙眼、荔枝、羊肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉、虾、雪糕、冰棍饼干,糖的。饮用蜂蜜泡萝卜水;煮雪梨、白萝卜水当茶水饮用;蒸个冰糖雪梨吃一吃;等等。同时记得按照医生嘱咐吃药进食。过甜过酸过咸的食物,吃甜食会助热,酸食容易使痰不易咳出,过咸透发咳嗽使咳嗽加重。
要多喝温温的白开水,少量多次,多补充身体的水分而且还可以稀释痰液。在日常饮食的时候可以选择一些百合、银耳、藕、杏仁、莲子等来食用。一岁半以上的也可以喂食一勺蜂蜜(干咳的小朋友)可以润嗓子。鲜特别是过敏体质的宝宝更应该禁止食用,海鲜鱼虾蟹容易对呼吸道产生刺激作用,加剧咳嗽。还应该忌生冷酸辣的食物,这类食物都会刺激孩子的咽喉部位,是咳嗽加重,更加不能带气的饮料。
要相应的规避不同种类咳嗽的饮食,燥热食物如瓜子、花生、煎炸烤类,寒凉食物如西瓜、猕猴桃、冰淇淋等尽量不吃或少吃。如果是积食咳嗽,尽量少吃,多运动,肚子空一空,喝点化食的汤水。肥甘厚味会导致内热,加重咳嗽,痰多粘稠很难咳出。对于咳嗽患儿,吃肥甘食物可能会导致痰热互结,阻塞呼吸道,加重病症。所以咳嗽期间,患儿应吃清淡的食物。