在冬天，孕妇产后如何坐月子最好？

Question

如题所述

Answer 1

冬季坐月子要注意保暖工作。另外在产后要注意观察子宫复旧情况，每日观察恶露的数量、颜色、气味等，如果恶露增多并且持续时间比较长，应该及时找医生并且积极地处理。

女性在冬季坐月子的时候，要谨防产后的一些疾病，尤其是产后的两小时以内非常容易发生严重的并发症，像产后的出血、心力衰竭，所以应该在产房有助产人员密切的观察。另外在产后应该尽早的排尿，鼓励产妇尽早自行排尿，产后4到6小时应该督促产妇来排尿，而如果排尿困难，可以听取流水声以及下腹部热敷诱导的方法。

另外在产后十天内应该锻炼腹肌、盆底肌，鼓励多吃蔬菜以及早日下床活动。另外在产后一小时，女性的身体一般会比较的劳累，消化能力也比较的弱，可以进食一些粥类、汤类的、容易消化的食物，以后可以注意饮食的调节，以比较清淡的、容易消化的、富含营养而不油腻的饮食最好。

坐月子饮食注意事项有以下几方面：1、坐月子注意饮食有营养以及清淡，不能吃辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道引起不适，还会引起恶露增多，导致贫血等。2、坐月子期间由于胃肠道功能还没有完全恢复，最好饮食清淡、易消化，比如可以吃鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等，这些食物比较容易吸收，避免消化不良。3、在月子期间身体虚弱，需要多吃高蛋白食物，可以增强自身体质，比如吃瘦肉、鱼、虾，多喝牛奶、豆浆等。4、也可以吃些蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，这样可以促进胃肠蠕动，预防月子期间便秘的现象。5、在生产时会有出血现象，容易引起贫血的症状，建议多吃红枣、阿胶、猪肝等食物可以补血。

Answer 2

冬季寒冷,有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然,冬天坐月子,产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行,特别是乳房受压后容易患乳腺炎。

Answer 3

冬季坐月子的时候可以开暖气或者空调，室内温度保持在23度左右最为合适，不要忽高忽低，这样子孩子和大人都有可能感冒的，开暖气或者空调室内会比较干燥，在室内可以备一个加湿器，室内的湿度最好是55%左右最为合适，冬季坐月子的时候，多吃一些暖胃的东西，天气比较好的时候，也可以在阳台上晒晒太阳，可以补钙的，营养也要均衡，冬天可以吃一些比较温和的水果。

Answer 4

其实孕产妇产后，在冬天坐月子是最好的，因为冬天虽然外面冷，坐月子期间你不用出门，家里有暖气，室温正常，正适合孕妇穿着衣服，不用太厚，纯棉吸汗的，如果是在夏天的话，你需要开空调对孕妇身体也不好，我觉得还是冬天最好

Answer 5

一定要注意保暖，不要太频繁的洗澡，洗头发，要注意饮食结构的均衡合理搭配，多吃蔬菜，多吃水果，及时更换空气，打开窗户通风。