我们同宿舍没人考虑我，我心里特别不舒服，怎么才能想开呢？

Question

如题所述

Answer 1

1.渴望被尊重、被关注，当需求得不到满足时，就会很受伤

每个人都渴望被看见、被尊重、被信任、被理解、被认同、被接纳。小时候，我们从父母那里得到的无条件的爱与接纳，让我们学会了爱、学会了与人连接。我们从父母那里得到的、学习到的模式，也会在未来带进自己的各种关系里，比如你在同宿舍的姐妹中，也是存有期待的，当期待未能满足，自然会产生一些情绪。

在这里需要你分清自己的难过，具体是什么，是被尊重、被关注的需求未得到满足？同时也有自己不允许自己有情绪。认为产生情绪是丢人的、不被接纳的、他人不会喜欢的。感受背后的感受，看见自己的情绪，并允许自己产生情绪，同时还要看到你想要得到的需求满足。

我们和其他人的关系，最终都是与父母关系的投射，那些未得到的满足，也是曾经从父母那里没有得到的需求。看见就有选择权，做自己的重要他人，给自己提供心理营养。爱是一种能力，可以通过学习实现提升的。

2.学会有效表达，做自己情绪和人生的主人，拿回主动权

向外求总有求而不得的难过，就像你想从2位舍友那里得到满足一样。无形中，相当于把选择权交由对方手中。没有谁能够代替我们掌控自己的人生、做自己情绪的主人。所以，需要你练习保持一份觉察，看见自己的模式——向外求还是向内观，指责抱怨他人还是认同感恩更多。

如果她们对你如此是常态化，那大可不必介意，因为这本来就是她们的模式，何必去“改变”她们。如果是偶尔如此，可以真诚的表达你的感受，玩笑式的说出你的委屈、小情绪。快乐不是取决于拥有多少，而是在于不去计较多少。世界很美好，享受还来不及了，哪有时间和精力徒增烦恼。亲爱的孩子，面向阳光、自信快乐。

Answer 2

被大学室友孤立的原因有很多，并不意味着你一定做错了某件事情，寻找兴趣相投，与我们有共同爱好的朋友。大学有许多不同的社团

Answer 3

要和自己的舍友多交流，多沟通。感情是培养出来的，自己心里不要有太大的压力。

Answer 4

首先我觉得你肯定是有做的不太合适的地方，如果你觉得合适的话，那么你的舍友也是肯定是想要跟你和平相处的。