孕妇吃西瓜可以吗
孕妇吃西瓜可以吗?西瓜是一种比较常见的水果,一般在夏季西瓜是盛产的时候,所以很多人都喜欢吃西瓜解暑,但是女性在怀孕期间要很注重饮食的,那么孕妇吃西瓜可以吗?
西瓜是一座水分含量非常高的水果,除此之外,它还含有丰富的胡萝卜素、硫胺素、蛋白质、糖以及钙、磷、铁等微量元素,可以说是一种营养价值很高的水果。在夏天的时候适量吃点水果,能够清凉解热,使人感觉清凉舒畅,感觉是非常美妙的。
孕妇吃西瓜的好处
1、孕妇吃西瓜可以补充自身和宝宝所需营养
孕妇在妊娠期间适当的吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
2、孕妇吃西瓜能止吐
孕妇在怀孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。怀孕晚期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的'分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
3、孕妇吃西瓜能去水肿
妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。
4、孕妇吃西瓜能缓解贫血
产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。在盛夏分娩的孕妇,常吃些西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。
准妈妈吃西瓜要适量
虽然西瓜优点多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。几天前,一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病,原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。
如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制,还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物,这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
孕妇吃西瓜的注意事项
1、不能吃冰冻西瓜。
不能够吃冰冻的西瓜,特别是没有保鲜膜等东西保护就放在冰箱里的西瓜,这样冰冻的西瓜含有的细菌会比较多,孕妇吃了可能会导致肠胃不好,严重的可能会导致胎儿“受凉”而导致肚子痛等。
2、食用要适当,不宜过多。
经常有人是买了西瓜就用条羹勺来吃,但是越吃越多。会导致其他营养跟不上,吃多了自然也就会对其他食物的摄入减少。因而不宜吃太多西瓜。
3、不宜空腹或者是饭后马上吃西瓜。
西瓜看起来多水分,并且含有一定的糖分,但是不建议孕妇空腹吃,怕对肠胃不好。但是也不宜在饭后马上吃西瓜,这样可能会导致腹胀,影响到胎儿的氧气供给。
4、感冒不能吃西瓜。
感冒中的孕妇也是尽量不要吃西瓜的,因为西瓜有清热解毒作用,但是却也有“外清里热”之说,特别是在没有判断是风热感冒还是风寒感冒的情况,吃西瓜可能会加重病情。
夏天孕妇能吃西瓜吗
夏天孕妇能吃西瓜。夏季的时候,炎热的七八月份将要来临,身体大量的出汗会导致缺水,严重的会产生中暑的现象,而西瓜中含有大量的水分,并且还有散热的功能,对于孕妇来说,适量的吃西瓜能够补充身体的营养,解决夏季口感舌燥的问题,所以夏天孕妇是能吃西瓜的。
孕妇吃西瓜的好处是什么
很多人都知道,西瓜中含有丰富的维生素,能够补充人体所需要的营养,在夏季这样炎热的季节中是再合适不过的水果了,而孕妇食用的话,不仅保证了自己身体的营养,而且还能够给体内的胎儿补充营养,保证胎儿更健康的成长。
天气的炎热容易让人变得更加烦躁,特别是孕妇,在做什么都不方便的时候更加易躁,而西瓜这种水果就能够给身体降温,保证孕期的好心情,对于容易孕吐的妇女也有很好的止吐效果。
孕妇在怀孕期间,特别是快要生的时候,身体会产生水肿的现象,而西瓜不仅能够有很好的去肿现象,还有利于排尿,对身体的健康有很好的帮助。
孕妇吃西瓜的注意事项有哪些
1、不要吃太多
西瓜虽然对孕妇来说有很多好处,但是西瓜中的糖分含量也很高,不然也不会成为减肥的禁食水果,如果吃太多西瓜,摄入的糖分也会增多,容易产生妊娠糖尿病,这样对体内的胎儿是不利的。
2、不要吃太冰的西瓜
对于孕妇而言,西瓜需要吃新鲜的,虽然将西瓜放进冰箱内能够降温,但是孕妇如果吃太冰的西瓜的话,可能会造成宫缩的现象发生,甚至对胎儿的健康也是不好的,因此最好吃常温状态下的西瓜哦。