抑郁症症状，要怎么做对待抑郁症的人最好，经常用哪些方式开导她

Question

如题所述

Answer 1

安慰抑郁症的人首先要接纳，接受他的情绪和行为，认为是他的一些感受，而不去反对、反驳，然后再用行动、话语支持。朋友和家人的关心和支持，然后还有来自医务人员的支持性的心理治疗，都有利于安慰抑郁症的人，安慰它的心灵，帮助恢复，帮助认识自己，理解而不是站在对立面。还可以适当的引导听听音乐、参加一些社会活动等，这些都是一些支持性、安慰性的方如果痛苦的话，就不要努力了」

1.

如果感到累的话，不努力也是可以的。不要急于强求自己找到隧道的出囗，黑暗中我们一直在你身旁陪着。

@ choi

2.

不要想着说对自己狠一点。自我冲突，自我对抗只能使情形越来越糟糕。

@ Nostalgia@hu

3.

够了，你做的够多了。不用那么努力地想要好起来也没问题。

@ 稻可道非常稻

4.

我想得了抑郁症就是告诉你：你要开始学会照顾“自己”了，像你照顾其他人一样照顾自己。

可能你要过着一段看起来不靠谱的日子。焦虑、害怕、受挫、彷徨、痛苦…… 难以诉说，也难以表达，感受汹涌澎湃地拍在你身上，甚至快要倒下了。

那就让自己躺下，就像你在海边的沙滩上躺着，什么也不做。这样情绪的波涛涌来时，它会浸湿你全身然后退去的。

也许它一次次得袭来，让你手足无措。可是当你想要站立起来时，它能浸湿的就只是你的双脚了。

@ dot

「不要听信魔鬼的谎言」
5.

有时候也许大脑会骗你，会有一种想法说自己就是家人的累赘，其实我爱的人也没有那么在乎我，如果我死了他们会过得更好……

不！要！相！信！它！就只管不要相信它就好了。

@ 孙婕

6.

这不是你的错。这不是你的错。这不是你的错。

@ 吴瑾

7.

魔鬼有两个谎言，一是“你不值得好的”，二是“你不可以告诉其他人”。我也不知道如何永远快乐，我知道在痛苦的间隙幸福是很难的。

抓住那些渺小的幸福，也许有片树叶绿的让你觉得很特别；也许有一只夏眠的蜗牛停在栏杆上；也许你会焦虑它会不会掉下来……

但是啊，它很好，你也会的。

@ 阿敏

8.

抑郁就像自己被两条狗困住。白狗总是告诉你，这个世间多么美好，你应该多多去发现美好的事物。

与此同时，你也被一条黑狗跟随着。它总是会在很多时刻跳出来告诉你，你不值得拥有美好的一切，他总是会告诉你这个世界是无光的。

于是你挣扎着，想要摆脱黑狗，只和白狗待在一起，但是你越挣扎，发现黑狗离你越近。

总有一天，你不再在意黑狗给你说了些什么，甚至已经习惯了黑狗在你身边。你会发现，其实你已经变成另外一副模样了。

@ 蜘蛛女侠

「你从不是一座孤岛」
9.

我男朋友对重度抑郁的我说过的话：我说我不喜欢生活，他说没关系，我喜欢他就好了，他替我喜欢生活，然后让生活善待我。

我说我丧失了享受生活的能力，他说没关系。

Answer 2

抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施：
1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
、可以喝 润‘之’尔‘康’仪‘眠’茶， 润‘之’尔‘康’仪‘眠’茶能养阴清火、舒肝解郁、调整精神兴奋和抑制过程，从整体上调养五脏六腑，使其得到阴阳平衡，达到标本兼治。