喝一杯奶茶等于四杯咖啡？提神效果会更好吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多人喝咖啡反而越喝越困，而有的人在午后不经意喝了一杯奶茶，晚上就很清醒，甚至会失眠。这难道是因为难道咖啡没有奶茶提神吗？咖啡不是打工人用来“续命”的必需品吗？有研究表明，市面上不同种类的奶茶中都含有咖啡因，平均含量248mg/kg，令人感到惊讶的是，一杯美式咖啡的咖啡含量仅有108mg。所以我们可以得出奶茶的提神效果是比咖啡要好的。

1.奶茶虽然有提神效果，但是不建议大量饮用。

我们都知道咖啡喝多容易让人兴奋和焦虑不安，长期坚持喝咖啡的人很难戒掉这个习惯，而喝多了的话咖啡对人体是有害的。除此之外，也不建议大家为了提神效果而去饮用大量的奶茶，因为奶茶的热量是非常高的，而且有一些商家还会在奶茶里面添加各种对人体不利的物质，会损害人体健康。尤其是想要瘦身的女孩子，切记要戒糖，奶茶能不喝还是不要喝。

2.不要过度依赖奶茶或者咖啡，适当运动可以提神醒脑。

喝奶茶喝咖啡已经成为很多人生活中不可缺少的一部分了，咖啡喝奶茶虽好喝，但是过度依赖是不利于我们的身体状况的。要想有一个清醒的头脑、健康是身体，需要多喝热水，适当运动。运动不但可以让我们身体得到释放，还可以让我们的体型变得更好。还有多喝热水这句话不是骗人的，因为多喝热水可以加速我们身体的新陈代谢，健康排毒是少不了水的。

3.早起早睡也可以保持清醒。

与其靠咖啡或者奶茶“续命”，还不如健康饮食，合理安排睡眠时间，我们都知道睡眠质量是导致我们第二天精神状态的最主要因素，所以保持充足的睡眠对第二天的学习工作是很重要的，保持健康的睡眠习惯可以让我们时刻保持清醒。

Answer 2

确实是。而且奶茶的热量比咖啡要高得多。但我觉得提神效果并不是更好。还是咖啡比较好。

Answer 3

当然不是，喝奶茶不会有任何的提神效果，奶茶的脂肪含量特别高，会导致肥胖。

Answer 4

一杯奶茶等于两杯咖啡差不多，因为奶茶里含有的咖啡因比较多，所以提神效果确实比咖啡要好。