每天睡觉起来腰疼什么原因

Question

如题所述

Answer 1

患者睡觉起来之后会觉得腰疼，可能是睡觉姿势不正确导致的，由于睡觉时间通常会长达7-8个小时，患者长时间处于不动的状态，如果睡眠姿势不正确，很可能使腰部腰椎承受的压力比较大，所以会出现腰疼的现象。此时患者尽量要改正睡姿不良的现象，可以对疼痛的部位进行热敷或者按摩，按摩力度不宜过大，热敷时间在30分钟左右，热敷温度在40-50度左右即可，这些方法可以有效促进血液循环，减轻患者腰部疼痛的现象。患者如果睡的床比较软，很可能也会出现腰疼的现象，患者尽量选择睡硬板床。患者要注意日常生活中不要尝试保持一个姿势，不要总是过重的体力劳动，适当减轻腰椎的压力。