月子里奶水不足怎么追奶

Question

如题所述

Answer 1

先要搞明白是什么原因导致奶水少。

一般来说，生完孩子就可以直接哺乳，这样就能尽早开奶，而不是像有的人说的那样，第二天才能哺乳。很多人都担心自己一开始奶水少，不够宝宝吃，但其实一开始，宝宝的胃也小，一两滴也就饱了，当然也会饿的快，过一会儿又要喂。

还有的人一开始没有奶水，于是急忙给宝宝喂奶粉，以至于宝宝没有多吮吸，导致自己没奶。其实，宝宝生下来之后，两天不喝奶都是可以的，这期间，足够给宝妈开奶。而开奶最好的方法，就是宝宝频繁的吮吸。

一般生完孩子三天之后会有生理性水肿，乳房会肿的跟石头一样，解决的办法也是让宝宝多吮吸，在宝宝不吮吸的时候，你可以用冰敷，最好是用冻包菜叶子，用过的都知道有多好。千万不要热敷，虽然百度上的答案百分之八十都是告诉你热敷，但是我负责任地告诉你，千万不要热敷，一定要冰敷。

很多人会在这个时候偷懒，再加上确实这几天是疲累到了极点，在水肿的状态下不去吮吸不去冷敷，导致后来没有奶水。

所以月子里有一个人照顾你和宝宝是非常有必要的，老人或者保姆都可以，特别是在你堵奶的时候。这个时候你可以让老人帮你照顾宝宝，而你自己就可以得到更多的休息。月子里的宝宝睡觉比较多，但是你的水肿需要吮吸才能缓解，在这里我建议你，使用吸奶器。

吸奶器是个好东西，因为它不会觉得累。月子里的宝宝力气小，经常吸几口就睡着了，我们不能叫醒宝宝来吮吸，但是水肿需要吮吸，所以我们用吸奶器。在乳房有硬块的情况下，你可以随时使用吸奶器来吸。

度过了生理性水肿，在保证宝宝足够吮吸和自身的食物足够营养的情况下，一般不会奶水少。如果还是奶水少，那么就需要想办法增加奶量。

首先我们来了解一下母乳泌乳的原理：

泌乳机制就是乳汁分泌和排乳这两个性质不同而又相互联系的过程的合称。 当宝宝在妈妈的乳头吮吸刺激时，妈妈大脑中下丘脑会收到宝宝的吮吸刺激，并对垂体前叶和垂体后叶下达指令。

垂体前叶在接受指令后会分泌催乳素，催乳素在“快递员”血液的输送下到达妈妈的乳腺组织，而乳腺组织的分泌细胞，以血液中各种营养物质为原料，在细胞中生成乳汁后，分泌到腺泡腔中。这时乳汁已经成功分泌了，但是呢，这时候乳汁只能通过滴出的形式排出。

要想让宝宝成功在短时间内喝到大量的乳汁，就需要垂体后叶分泌的催产素啦！催产素会让产生乳汁的乳腺细胞的肌上皮细胞收缩，让乳汁顺利地以喷射的形式排出（喷乳反射，俗称奶阵）。可以说挤出乳汁量的多少与奶阵有直接关系，奶阵少了，就算催乳素君给力，你有奶但是排不出来也是没用的。

奶阵的次数也会受到很多因素的影响，疼痛、寒冷、心理压力以及过度摄入咖啡因等等，都会让奶阵次数减少，奶量自然也会减少。

所以，哺乳期的宝妈不可以喝酒，喝咖啡等，需要保持良好的情绪，因为生气的坏处显而易见，你可以瞬间一滴奶都挤出来，乳房再次肿成石头，宝宝怎么吸都吸不动。这个我是有亲身经历的，所以大家一定要相信。

经过一次堵奶，我的奶量一降千丈，从而走上追奶之路。

很多人建议汤，四红汤、鲫鱼汤、猪脚汤、通草王不留行汤……我基本都尝试了，没有明显的效果，我因为堵奶追奶的事情去看过医生，护士告诉我没有什么特效的追奶汤，网红追奶汤都没有科学的依据。哺乳的妈妈需要多喝汤水，但是蔬菜汤，白开水就可以了。

很多人可能不信，在我奶量正常的时候，喝鲫鱼汤的效果也很明显。但是在追奶的时候，确实不明显。所以，在奶量已经下降的情况下追奶比一开始要增加奶量要难，但是，也并不是没有办法。

最重要的就是加强吮吸，这是最关键的，但是在奶量不足的情况下，宝宝加强吮吸就会哭闹很厉害，这个时候就有来自家里各方的压力。如果你能顶住压力，那么坚持三天，奶量一定能够上涨。

如果顶不住压力，那么就没办法了吗？有，可以让宝宝喝奶粉，保证他的食物和睡眠，而留给我们自己的时间，我们可以用吸奶器。

追奶的要点是加强吮吸，那么我们使用吸奶器的频率就必须要比平常哺乳的频率要更多，比如平常哺乳是三个小时一次，那么我们追奶的时候使用吸奶器，就应该是两小时一次，一次半小时，这样坚持三天，奶量就可以上升。

所以，想要成功追奶，最重要的是信心。然后就是方法，首先，你要保持良好的心情，其次，充足的营养，再次，充足的吮吸，可以是宝宝也可以是吸奶器，最后也是最关键的，是坚持。

没有什么汤，一喝下去就能增加奶量，也不是宝宝吸一个小时，奶量就能增加，你需要在做到前面几点的基础上，坚持三天，甚至一个星期，那么奶量一定能有明显的上涨

Answer 2

发现自己奶水减少了，需要首先保持稳定冷静的心情，然后要注意的尽量查找一下奶水突然减少的原因，这样才能更好的找到解决的办法，另外心情还会严重影响奶水的量与质量，所以保持冷静的心态十分重要。

在保持好心情后，可以从饮食方面来治疗，多吃一些催乳汤，比如木瓜炖牛奶、鸡蛋鲜藕汤、猪蹄通草汤、通草鲫鱼汤、花生煲猪脚等等，要注意在做汤的时候少放一些盐，还要做的清淡一些，这样宝妈饮用后可以更容易消化，使得奶水更充足。

调理饮食的时候，还要让宝宝频繁的去吸奶。让奶水习惯性的排出来，频繁的吸奶也是促进奶水增长的一种方法。

最后要注意保持乳房的卫生，可以多多的做一些按摩乳房的工作。目的是刺激乳房，保持乳腺畅通，这样会促进奶水分泌，使得奶水及时长出。

如果以上的方法都不怎么管用，可以去开一些催奶的药物，或者是请专业的催奶师进行催奶。

Answer 3

很多女性在产后容易出现母乳不足的情况，如果出现这样的情况必须要及时地进行调理，尤其是饮食方面的调理对于催乳有很大的帮助作用，那么吃什么能够催乳呢？产后母乳不足?女中医传授催奶5妙方，接下来为大家介绍五个食谱，催乳效果不错。

好用催乳妙方

1.高蛋白含量的汤水：如牛奶、豆浆、鸡汤、鱼汤、排骨汤。鱼肉等动物蛋白及包括豆类的植物蛋白，都能够为产后虚弱的身体补充大量营养，有助于分泌丰富的乳汁。

2.粥类：提供充足水分，营养较容易吸收。

3.米酒类：酒酿汤圆、麻油鸡酒。米酒活血化瘀通脉，也可增加乳汁分泌。

4.木瓜类：促进乳腺发育，增加乳汁分泌。

5.其他类：通草、葱白、洋葱、花生、猪脚、豆类、鱼类等。

避开退乳的饮食禁区

目前公认退奶效果最明显的食物为麦芽(相关制品都要避开)，其次为韭菜。其他食物多为坊间口耳相传，因人而异，不一定会造成退奶，如果担心，就尽量避免吃以下几类食物：花椰菜、花椒、麦茶、豆豉、高丽参、咖啡、西瓜、凤梨、芭乐、薄荷等。

此外，也可针刺或按摩一些穴位，如：合谷、内关、少泽、足三里、阳陵泉、太冲、内庭等等，以强化补气血及通乳的作用。产后缺乳宜及早治疗，最佳时机为产后半个月以内，若等到坐月子结束才来治疗，往往疗效较差。同时产后及早哺乳，按时亲喂，可促进乳汁分泌。此外充足的睡眠，均衡饮食，心情愉悦舒畅，可预防缺乳的发生。

Answer 4

"随着人们对母乳喂养的认识更加充足，母乳喂养不仅更有利于新生儿的成长，也有利于产妇的身体恢复，但是产妇常常会伴有母乳不足的情况发生。大多数初产妇的母乳不足常常是心理作用，在产后的三、四天内，由于新生儿的进食量相对较小，且产妇的泌乳素高峰还未到来，可以表现为母乳偏少，这是正常的，可以由专业医生判断情况。如果在之后，患者也确实母乳少，可以检查自己是否喂奶姿势错误、喂奶观念错误或者自身营养跟不上，患者需在建立自信的同时，由专业医生帮助建立正确的喂奶观念，学习正确的喂奶姿势。"