腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。实际上是腰部肌肉跟附着点筋膜和骨膜的慢性损伤性炎症。
主要症状是腰和腰骶部的胀痛、酸痛反复发作，疼痛可以跟天气变化，跟工作劳累的程度相关。劳累明显加重，休息之后可以减轻，而且都是日积月累，可以使肌纤维变性，甚至少量撕裂，局部形成瘢痕、纤维条索或粘连，遗留长期的慢性腰背痛
包括：1、急性腰扭伤。出现了急性腰扭伤，在急性期治疗的不是很彻底，受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复的不好，会产生较大的疤痕粘连，使得腰部功能降低，容易导致新的腰部损伤的发生。2、腰肌筋膜无菌性炎症。
长期弯腰或者长期座位工作的人，腰背肌长期处于牵拉状态，久而久之会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等等，有人称之为无菌性的炎症。3、积累性的损伤。腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤，会引起小范围的纤维断裂、出血、渗出，这些组织受到牵拉、压迫内在神经纤维而产生了腰痛。
4、腰肌劳损的患者如果反复的发作，会引起较为严重的腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄，因为腰肌劳损导致的腰背部肌肉失衡，相应的腰椎骨质就会受到影响，是腰肌劳损并发症中较为严重的一个。
腰肌劳损在西医的命名当中实际上叫腰肌的肌肉筋膜炎，它是一种肌肉过度疲劳，超过了肌肉能够承受的限度而产生的一种疲劳性的无菌性炎症。这时候怎么治？具体如下：1、应该减少腰肌的过度使用，要多休息，然后减少运动，减少体力劳动。2、要注意腰肌保暖，不要着凉。
3、可以外用药膏、贴膏药，然后可以用口服的消炎止疼药，非甾体消炎药，还有可以吃中医的疏经通络、活血化瘀的中成药，让肌肉得到休息和恢复。有些时候腰肌劳损也是因为腰肌的力量太差，容易导致腰肌的损伤，可以在没有疼痛的情况下做趴在床上飞的动作，就是趴在床上，头和腿往后面翘，翘的过程当中让后背腰背肌的力量增大，锻炼腰背肌，把它练得强壮，强壮以后这个腰肌也不容易损伤，也不容易劳损。