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多吃哪些食物可以提高注意力和记忆力呢?
如题所述
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推荐答案 2020-11-10
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吃哪些食物可以增强记忆力
如题 谢谢了
答:
增强记忆力的食物: 1、
牛奶:富含蛋白质
、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。 2、
鸡蛋
:被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇...
提高记忆力
要
多吃哪些食物?
怎样做
能提高
脑活力?
答:
1、提高记忆力要多吃一、
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。二、
芝麻将
芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到...
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