第1个回答 2019-08-19
枸杞，花旗（不要放太多），乌鸡炖汤。一个星期2次，我喝了5个月长了7cm,现在19岁175cm.喝之前168。药是补的，最主要的是锻炼···我天天打篮球和做一些拉伸运动。
第2个回答 2019-01-09
吃的东西要营养全面一些，以含钙多的食物为主，戒烟戒酒，增加活动量，打篮球最好。
第3个回答 2013-11-30
有的，你多喝牛奶，多跳高
第4个回答 2020-05-03
营养均衡，补适量的钙，多做运动，去跳绳，打篮球…都可以增高哦。少吃垃圾食品，如果经常踢足球会比较难长高的。
第5个回答 2013-11-30
十六岁，抓紧时间还是可以的，我的一个同事女方1.50，男的1.65米，孩子每天一斤牛奶，现在1.73米