第2个回答 2021-03-13
一、每天完成计划里的内容,用小奖品激励自己
刺激多巴胺,奖品不能太大,但必须自己喜欢,可以自己奖励自己,也可以找其他人一起学习,相互激励。等习惯养成在奖励自己一个大大的
二、坚持看自己喜欢的书,努力接触其他的书
你喜欢看有图片的,或者故事的等,这些都可以看,至少看自己喜欢的不会让自己困。然后其他类型的书,可以通过一些简单的描述去了解,没必要逼自己看那么长篇自己不喜欢的内容,网上有很多大佬会简单讲解的,然后说不定你从此会了解而喜欢上其他类型的文章
三、看与休息要结合
别人可以看那么久也不分神也不困,觉得自己也可以跟上他们。这你只对了一半,你可以跟上他们,但原本爱分心的你不会立马跟上他们。要根据自己的精神程度,学习不在时间长而在于时间有效。学习时间长而没有收获,会让自己觉得浪费时间,学习有什么用。而学习在一定时间内搞懂和记住了很多东西,回想之后会觉得今天学习没有白费,自我感觉学到了东西自信满满,从而有继续学习的动力。而不是盲目的学别人家的孩子“晚睡早起”的一直盯着书看,累啊你。或者你可以看20~30分钟书,休息5~10分钟等自己决定,形成一个高效率看书的习惯,然后再慢慢的多看几分钟