为什么读书时老打哈欠

Question

我读书的时候,睡12个小时早自修也打哈欠.可是我上网.不睡也精力充沛.这是为什么.大家讨论讨论.

Answer 1

这个主要是脑袋的一种自我保护机制导致，哈欠是一种属条件反射的深呼吸活动，人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应，因为读书需要动用脑部大量的资源和精神及能量来确保知识的吸收，导致脑部头脑供氧不足时就会感到沉闷、瞌睡、或舒缓紧张情绪，打哈欠期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全放松。这是一种身体的正常反应。主要是因为读书的内容艰涩程度或记忆程度超过脑袋接收的最佳通路就会出现这种状况。不必担心，当你看一则笑话或无足轻重的小文章就不会发生这种状况。同样道理，说明这个书本的知识点超过舒服程度。需要刻意去对待才行。这是增长知识的最好机会。因此只要坚持做下去，克服哈欠或者涕泪交加的不适感。最终就会实现较好的学习效果。

Answer 2

哎呀，同感啊。我也是这样。因为长时间看着一个自己不敢兴趣的东西会感到累，不想看它，所以大脑就感到疲劳。 我发现，每看一段时间就起来活动一下，活动活动筋骨，可以防止它。本回答被提问者采纳

Answer 3

一、每天完成计划里的内容，用小奖品激励自己
刺激多巴胺，奖品不能太大，但必须自己喜欢，可以自己奖励自己，也可以找其他人一起学习，相互激励。等习惯养成在奖励自己一个大大的
二、坚持看自己喜欢的书，努力接触其他的书
你喜欢看有图片的，或者故事的等，这些都可以看，至少看自己喜欢的不会让自己困。然后其他类型的书，可以通过一些简单的描述去了解，没必要逼自己看那么长篇自己不喜欢的内容，网上有很多大佬会简单讲解的，然后说不定你从此会了解而喜欢上其他类型的文章
三、看与休息要结合
别人可以看那么久也不分神也不困，觉得自己也可以跟上他们。这你只对了一半，你可以跟上他们，但原本爱分心的你不会立马跟上他们。要根据自己的精神程度，学习不在时间长而在于时间有效。学习时间长而没有收获，会让自己觉得浪费时间，学习有什么用。而学习在一定时间内搞懂和记住了很多东西，回想之后会觉得今天学习没有白费，自我感觉学到了东西自信满满，从而有继续学习的动力。而不是盲目的学别人家的孩子“晚睡早起”的一直盯着书看，累啊你。或者你可以看20~30分钟书，休息5~10分钟等自己决定，形成一个高效率看书的习惯，然后再慢慢的多看几分钟

Answer 4

兴趣问题.你因该找一些自己喜欢的书读.!