辟谷
佛教称为断食 伊斯兰教称为把斋 道教称为辟谷，就是不吃饭不喝水的意思。辟谷有一定的程序和规则，需要按部就班的一步步做 才能有效果不伤身体。否则有害无益。
内观
返观内视，
佛家 是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观是察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的等无处不在的真理。自然就慢慢离欲，从中可以体验安、详满足、愉悦。
道家 内观指用意念或慧光照耀体内各种景象。有二种层次的修炼
闭关 指的是在一定时间中安排好手头的杂事 不理外事 有专人照应自己的饮食 把自己关在封闭的空间里修行的一种方法
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