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高三学生吃什么提神醒脑抗疲劳
如题所述
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推荐答案 2016-03-04
您好,高三学生要多喝水,保持水分充足可提神,多摄入富含镁的食物,保持能量矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生,但是多摄入一点镁元素,可以达到想要的提神效果。坚果和种子,甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐,豆腐也是富含镁元素的。另外,要保持乐观的良好心态,保持良好的睡眠;适度的体育锻炼都能提神抗疲劳。
希望能帮到您,谢谢!
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其他回答
第1个回答 2016-03-04
艾斯 哎尺 哎
第2个回答 2016-03-04
吃点复合维生素吧
相似回答
高三吃什么
能缓解
疲劳
震惊这些食物里竟然有它
答:
高三吃什么能缓解疲劳 1、
香蕉
磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富,不过香蕉的热量低,所以大家也不用害怕吃多了发胖。
高三学生
困乏
吃什么
好
答:
1、
嚼薄荷糖
刺激精神
吃一片香口胶或者薄荷糖
,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味非常强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,一光提神,还优化了空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气新鲜,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起...
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