吃什么东西能让皮肤更有弹性?

Question

如题所述

Answer 1

使皮肤光滑白皙更有弹性的方法：
首先应该养成健康的生活和饮食习惯，比如注意休息，保证充足的睡眠，避免过度紧张和焦虑，多给肌肤做护理，多保养肌肤，避免风吹日晒
其次饮食上可以适当的多摄入含胶原蛋白丰富的一些食物，比如猪蹄，猪肉皮，银耳等，还可以摄入一些含蛋白质丰富的杂粮类食物以及新鲜的蔬菜水果等食物。或直接补充水解胶原蛋白，不要盲目减肥。
最后，应该适当的多运动，将体重控制到正常范围，这样有利于皮肤的健康。
平时可多吃以下食物使皮肤紧绷有弹性：
1、胶原蛋白：猪蹄，它里面含有的一些蛋白被人体很容易吸收，让皮肤更加的滋润光滑。
2、麻花生，核桃等一些果实，它里面含有特别丰富的维生素e
3、维生素C：对于皮肤氧化作用是非常强大的，而且也可以促进细胞的再生能力让皮肤更加的年轻有弹性。它还可以很好的阻止皮肤色素的沉淀，减少皮肤斑的出现。还可以多食用一些胡萝卜，它里面还有特别多的一些国家，可以清除身体细胞里面的一些有害物质，滋润皮肤，减缓皮肤老化的现象。松弛的皮肤是由于里面的胶原蛋白流失让皮肤失去了原有的弹性。
4、还可以多吃一些红枣，因为它里面还有的成分非常强大的，可以避免肌肤过分老化松弛，让皮肤更加的滋润弹性。
5、生活当中最重要的是多喝水，这样可以补充皮肤里面的水分，减少皮肤出现干燥皱纹的现象。

Answer 2

它是人身体固有的，与生俱来的物质。它由人的脑垂体分泌出生长素，经过肝脏转化为类胰岛素生长因子（IGF-1）。
类胰岛素生长因子（IGF-1）的转换过程：
下丘脑-------分泌促生长素（GHRH）
脑垂体----------------生长素（HGH）经过血液，
到达肝脏---转化为---生长因子（IGF-1）
安全方便：由天然物质中提取（实验室菌类加上鹿茸精华素、海底植物精华素和人参皂甙）。它既不是基因产品，也不是转基因产品，它是特殊的氨基酸分子链，是特殊的蛋白肽，和人体自身分泌的完全一样，对人体无任何毒副作用和依赖性，可以安全使用。舌下喷服，吸收率高，使用方便。
皮肤主要的蛋白质是胶原蛋白和弹性蛋白，它们组成三维的点阵，支撑着皮肤，像泥塑披的盔甲一样。可是经过多年的风霜岁月，所生成的胶原蛋白和弹性蛋白逐渐减少，同时其点阵结构发生了变化，其整齐的、相互交连的组织结构遭到破坏。这个时候，皮肤的皱纹就出现了。
使用人类生长因子IGF—1的人一般在几个月内就可以看出开始变年轻了。不仅脸上的细纹消失，而且较深的皱纹也开始退去，脸型也开始向年轻的时候转变。老年人的眼袋也开始消失。
为什么会有这样的效果呢？这是因为人类生长因子IGF—1刺激了肌肉（包括来脸部的肌肉）的生长，同时也激活了胶原蛋白和弹性蛋白的生成，脸上新长的肌肉把脸部的皮肤提起并使它绷紧。新增加的胶原蛋白和弹性蛋白组合起来恢复了皮肤的点阵结构。而胶原蛋白和弹性蛋白是表皮的基本组成。因而皮肤恢复了弹性和水分，增加了厚度，有了光彩，就好像是做了整容术一样，甚至比整容术还好。本回答被提问者采纳

Answer 3

女性想要永葆青春，多吃这3种食物，养颜美容，皮肤弹性更有光泽