说核桃能补脑，那山核桃（碧根果）算是核桃吗

Question

如题所述

Answer 1

山核桃也算是核桃，又名小核桃、山哈 (浙江）, 核桃、野漆树 (安徽）。是一种落叶乔木，属胡桃科山核桃属，山核桃也是可以补脑的。

山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种人体所需的微量元素，其中钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富。

据资料分析，每公斤核桃仁等于9公斤鲜牛奶或5公斤鸡蛋、2公斤牛肉的营养价值，而且它较牛奶、鸡蛋、牛肉的营养易为人体吸收。核仁还具有润肺补气、养血平喘、润燥化痰去虚寒诸功效。
山核桃功效：

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

2、核桃仁胡桃醌有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

3、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

4、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

Answer 2

其实那个都行的了，那个都是很有好处的，也是很有营养的，只要孕妈妈多注意i点就行的了，多吃点坚果就好了，祝孕妈妈健康快乐.
碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。 指导意见： 核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素.

Answer 3

营养价值不一样 补脑最合适还是大的核桃 如果要综合人体微量营养元素 那当然是山核桃为佳本回答被提问者采纳

Answer 4

╮(╯_╰)╭怎么不算，都属胡桃科。营养也差不了多少，都有含有丰富的蛋白

质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效

Answer 5

不一样的。山核桃只在特定的地区生长。中国也就是安徽宁国。浙江临安几个地方出产。大核桃和山核桃的营养价值是不同的