有什么好的减肥食谱一日三餐呢?

如题所述

推荐答案 2020-09-29

减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去

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第1个回答 2015-02-02

你好，想减肥可以的，但是单单靠食物不是最根本的，首先晚上不可以熬夜，绝对不可以吃夜宵，吃夜宵是最直接最容易长胖的。平常多运动，多喝水、心态放宽，心平气和的面对生活。接下来是饮食上多以五谷粗粮、多吃山药、板栗、黑芝麻、核桃仁、黑豆。还有小米红枣粥、薏米红豆粥。这些都是非常有利身体，有利于减肥的。做到早餐吃的像皇帝，中午吃得像土豪，晚饭吃的像乞丐。如果你都能按照上面说的一一做到，那一定可以减肥的。祝你健康幸福！望采纳谢谢！本回答被网友采纳

第2个回答 2015-02-02

可以尝试轻断食

第3个回答 2015-02-02

百度上可以查到水果食谱也有蔬菜食谱追答

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