做俯卧撑，然后在跳绳可以吗？我不想浪费时间，所以俯卧撑之后就跳绳，求大神

如题所述

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推荐答案 2015-07-30

俯卧撑只会让你臂部，腹部肌肉疲劳再来一组跳绳不会冲突的，要是你想锻炼最好每次三组跳绳最好不要三组了中间换一组运动，不然太疲劳了

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第1个回答 2015-07-30

你多大了，锻炼身体是好的，跑步是的全身运动，每天跑跑步是的不错的选择，爬楼梯也很好啊

第2个回答 2015-07-30

不要过量！量力而行

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