做俯卧撑,然后在跳绳可以吗?我不想浪费时间,所以俯卧撑之后就跳绳,求大神

如题所述

俯卧撑只会让你臂部,腹部肌肉疲劳 再来一组跳绳不会冲突的, 要是你想锻炼最好每次三组 跳绳最好不要三组了 中间换一组运动,不然太疲劳了
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第1个回答  2015-07-30
你多大了,锻炼身体是好的,跑步是的全身运动,每天跑跑步是的不错的选择,爬楼梯也很好啊
第2个回答  2015-07-30
不要过量!量力而行
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