心理问题越来越严重了。老是贬低自己，否定自己，别人对自己的任何不肯定都让自己难过，怀疑自己。整天都

Question

心理问题越来越严重了。老是贬低自己，否定自己，别人对自己的任何不肯定都让自己难过，怀疑自己。整天都忧心忡忡地自卑自己，一点都不自信，心情很郁闷难过，睡也睡不好，做什么事情都没效率，我该怎办

Answer 1

这么容易被他人的思想左右，那说明你本身自己的三观不够强大啊，如果你有坚定的价值观体系，别人对你的评价是不会困扰你的！
举个例子，你是一个善恶分明讲究道德的人，然后有一天你在路上捡到1000块钱还找到失主换掉了，这时如果你的朋友暗地里说你“这个人怎么这么迂腐”，你肯定不会由他的话去怀疑自己，因为在你心里，有明确的善恶标准，别人的评价当然就不会动摇你了！但如果你是一个本身就活得稀里糊涂的人，那别人说什么，你都会觉得他说得好像蛮有道理了！
所以建议你先强大自己的价值观体系，朝自己的目标去努力，才能摆脱他人对你的影响！追问

是的！你的分析忒有道理。明白了！

Answer 2

建议你尽快求助专业、正规的心理咨询师，配合咨询，积极调整。

Answer 3

我很抱歉听到您的困境。心理问题确实可以给人带来很大的困扰和痛苦，而且这种情况在现代社会中越来越普遍。
首先，我想强调的是，您不是唯一有这种情况的人。许多人都有类似的问题，而且这种情况是可以得到改善的。
针对您的情况，我建议您考虑以下几点：
1. 寻求专业帮助：寻求专业的心理咨询或治疗是改善心理问题的第一步。这可以帮助您了解自己的问题，找到根源，并获得有效的解决方案。
2. 培养自我意识：通过观察自己的思维和情绪，您可以更好地了解自己的情况。尝试记录自己的想法和情绪，并分析它们是否合理和积极。
3. 建立积极的思维模式：尝试改变自己的消极思维模式，培养积极的思维模式。这包括相信自己有能力应对挑战，关注自己的优点和成就，以及以积极的方式看待自己。
4. 练习放松技巧：如瑜伽、冥想、深呼吸等可以帮助您放松身心，减轻压力和焦虑。
5. 与他人建立联系：与亲友或专业人士交流，分享您的想法和感受，可以帮助您获得支持和理解。
最重要的是，不要感到羞耻或孤立。心理问题是很常见的，而且可以得到改善。寻求帮助是解决问题的第一步，而且可以帮助您恢复自信和健康的生活。

Answer 4

我也差不过追答

你多大

我才16

我现在还一点

只怕我以后也这样

我也要改啊啊啊

追问

比你大很多吧，是啊想改变

追答

我告诉你

我们是太会克制自己了

太刻意自己去做些什么

忽略了自己的感受

忽略了自己喜欢的

我要学会用自己的感受去对待任何事，就算会犯错

我也不怕

你支持不？

追问

这个支持