有什么好点的办法戒烟？快20年烟龄了，目前一天两包多三包烟这样子，想戒，昨天一天控制自己没抽，今天

Question

有什么好点的办法戒烟？快20年烟龄了，目前一天两包多三包烟这样子，想戒，昨天一天控制自己没抽，今天起来感觉老是不清醒一样(以前醒来第一件事就是抽烟清醒下)，刚刚控制不住抽了根，真跟吸毒一样感觉，人都要飘起来了，有没有好点的办法？光靠毅力好难，感觉时时想抽，做什么都没心思，还好暴躁

Answer 1

意见建议:主要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.你可以用 南瓜藤搅汁,用红糖或黄糖调,饮之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不过戒了之后可别再抽了,吸烟有害健康啊,效果非常好.目前为止是最快的了,就3-5天就可以戒了.

Answer 2

吸烟危害身体，建议尽快戒烟。
电子烟如何挑选

一、出烟量。整个电子烟的构造设计，进气口，气流通道。优秀的电子烟设计能保证出烟量较大，其次能保障出烟量的稳定。
二、电池使用时间长度。电池关联到雾化器，液体雾化需要大量的能量，所以电池使用寿命的长短是衡量一款电子烟是否出色的标准。
三、电子烟的外形。好的产品，它的外观清爽、设计严密、做工细腻，能给人一种愉悦的感觉，有助于成功戒烟。
四、口味。电子烟的口味主要还是万宝路、中华口味，就是针对外烟的。口味是电子烟的缺陷，但是这几年国内越来越重视电子烟。口味也比较接近真烟了，比如中华、烟草口味的都比较接近真烟。而薄荷口味和烤烟、水果口味一般女士比较偏爱。
五、售后。这个是电子烟非常重要的一个环节。很多劣质产品，有可能几天就坏了。而且完全没有任何售后。本回答被网友采纳

Answer 3

建议想抽烟的时间喝一大杯温开水，望采纳

Answer 4

最好的办法想办法卖点假烟追答

不好抽自然就记了