在平时吃的水果中，苹果，香蕉，葡萄，西瓜，荔枝，火龙果，香瓜……等等，我想问的是经常吃什么水果有利

在平时吃的水果中，苹果，香蕉，葡萄，西瓜，荔枝，火龙果，香瓜……等等，我想问的是经常吃什么水果有利于发育呢？

第1个回答 2015-06-30

苹果吧，性平，不上火也不寒凉，一年四季都合适。荔枝香瓜上火，西瓜容易寒凉，葡萄香蕉不错，但是含糖量太高了，补充体力还好，日常吃多了不好，容易控制不住血糖。苹果维生素含量比较全，而且膳食纤维高，推荐。其实更推荐蔬菜，维生素C含量比水果高好多，而且更多叶绿素叶酸，有助于生长发育的，所以说多吃蔬菜水果，蔬菜排在前面。水果一天一个就好了。

第2个回答 2015-06-30

苹果，香蕉
这两种最好了。追问

真的吗？

第3个回答 2015-06-30

所有的都要吃，不要多但要全。追问

真的吗？

追答

是的

每一种水果所含的维生素都不一样，你越不想吃的，证明你体内最缺少的

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